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COMMENT UTILISER LES BRAS POUR LE HAUT DU
CORPS
Pendant que vous vous entraînez sur le tapis roulant, vous pou-
vez tenir les rampes ou les bras pour le haute du corps. Les
bras pour le haute du corps ont été crées pour travailler vos
bras, vos épaules, et votre dos pour vous donner un entraîne-
ment complet. Tenez un bras dans chaque main, et déplacez
les bras vers l'avant et vers l'arrière quand vous marchez sur le
tapis roulant.
Pour varier l'intensité de l'entraînement de la partie haute de
votre corps, la résistance des bras peut être ajustée. Pour aug-
menter la résistance, tournez les boutons de résistance dans le
sens des aiguilles d'une montre; pour diminuer la résistance,
tournez les boutons de résistance dans le sens contraire des ai-
guilles d'une montre.
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT
COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE RANGER
Avant de plier le tapis roulant, DÉBRANCHEZ LE CORDON
D'ALIMENTATION. Attention : vous devez être capable de
soulever 20 kg (45 lbs.) pour pouvoir soulever, abaisser ou
déplacer le tapis roulant.
1. Tenez le tapis roulant en plaçant vos mains aux endroits indi-
qués à la droite. ATTENTION : pour réduire les risques de
blessure, pliez les genoux et gardez le dos droit. Servez-
vous de vos jambes et non de votre dos pour soulever le
tapis roulant. Soulevez le tapis roulant à mi-chemin de la po-
sition verticale.
2. Placez votre main droite à l'endroit indiqué sur le schéma et
tenez le tapis roulant fermement. Avec votre main gauche,
tirez le bouton de verrouillage à gauche et tenez-le. Soulevez
le tapis roulant jusqu'à ce que le cadre dépassent la goupille.
Lentement relâchez le bouton de verrouillage. Assurez-vous
que la goupille teint bien le cadre en place.
Placez un tapis sous le tapis roulant pour protéger votre
sol. N'exposez pas le tapis aux rayons directs du soleil.
Ne gardez pas le tapis roulant dans la position de range-
ment à températures supérieures à 30° C (85° F).
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Bras pour
le Haut du
Corps
Bouton de
Résistance
Enclenché
Cadre
Bouton de
Verrouillage
Latch Pin
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