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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME CARDIO
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
13.
2. Personnalisez les réglages de la console si
vous le désirez.
Reportez-vous à COMMENT PERSONNALISER
LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 13.
3. Sélectionnez un programme Cardio.
Pour sélectionner un des dix programmes
« Cardio », appuyez plusieurs fois sur la touche
Programmes [PROGRAMS].
Lorsqu'un programme Cardio est sélectionné,
l'écran affiche le nom, ainsi que la durée du pro-
gramme, le réglage d'inclinaison maximale ainsi
que le réglage de la vitesse maximale du pro-
gramme. De plus, un profil des réglages de la
vitesse pour le programme apparaît à l'écran.
Les entraînements en cours sont divisés en 30, 50,
ou 60 segments d'une minute. Un entraînement de
vitesse et d'inclinaison est programmé pour chaque
segment. Remarque : la même vitesse et/ou incli-
naison peut être réglée pour deux ou segments
consécutifs d'entraînement.
4. Appuyez sur la touche Marche [START] pour
lancer le programme.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course s'ajuste automatique-
ment sur les premières vitesse et inclinaison pro-
grammées. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
5. Sélectionnez un mode d'affichage et suivez vos
progrès à l'écran et avec la barre de zone d'en-
traînement.
Lorsqu'un programme Cardio est sélectionné, la
console propose trois modes d'affichage. Appuyez
plusieurs fois sur la touche Affichage [DISPLAY]
pour sélectionner le mode d'affichage souhaité.
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Si le premier ou le second mode d'affichage est
sélectionné, un profil des réglages de la vitesse du
programme apparaît à l'écran. Une petite flèche
située au-dessous du profil indique votre progrès.
A la fin du premier segment d'une minute du pro-
gramme, une série de tonalités se font entendre. Si
des réglages différents de la vitesse et/ou de l'incli-
naison sont programmés pour le deuxième segment,
les réglages de la vitesse et/ou de l'inclinaison appa-
raissent pendant quelques secondes en haut de
l'écran afin de vous alerter. Le tapis de course ajuste
alors automatiquement les réglages de la vitesse et
de l'inclinaison pour le deuxième segment.
Le programme continue ainsi jusqu'à ce que la pe-
tite flèche atteigne l'extrémité droite du profil. La
courroie de marche alors ralentira et s'arrêtera.
Si le troisième mode d'affichage est sélectionné,
l'écran affiche l'animation d'un coureur.
A la fin du premier segment d'une minute du pro-
gramme, une série de tonalités se font entendre. Si
un réglage différent est programmé pour le deux-
ième segment, le réglage de la vitesse se déplace le
long du bas de l'écran pour vous alerter. Si un
réglage différent de l'inclinaison est programmé, le
réglage de l'inclinaison apparaît pendant quelques
secondes en haut de l'écran. Le tapis de course
ajuste alors automatiquement les réglages de la
vitesse et de l'inclinaison pour le deuxième segment.
Le programme continue ainsi jusqu'à la fin du
dernier segment. La courroie mobile ralentira alors
jusqu'à l'arrêt complet.
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