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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
13.
2. Au besoin, personnalisez les réglages de la
console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la
page 13.
3. Sélectionnez le mode manuel.
Chaque fois que vous insérez la clé, le mode
manuel est automatiquement sélectionné. Si vous
avez sélectionné un programme, appuyez
plusieurs fois sur les touches Programmes
[Programs] jusqu'à ce que le mot MANUAL
(Manuel) s'affiche à l'écran.
4. Faites démarrer la courroie mobile et réglez la
vitesse.
Pour lancer la courroie mobile, appuyez sur la
touche Marche [START], la touche d'augmentation
de la vitesse [SPEED], ou sur l'une des douze
touches de vitesse ou Niveau de Vitesse [1 STEP
SPEED].
Si vous appuyez sur la touche Marche ou Vitesse
+, la courroie mobile commencera à se déplacer à
1 mph. Quand vous vous entraînez, changez la
vitesse de la courroie mobile à volonté en ap-
puyant sur les touches Vitesse + et –. Chaque fois
qu'une touche est pressée, la vitesse change de
0,1 mph ; si vous appuyez sur la touche de façon
continue, la vitesse change par étape de 0,5 mph.
Si l'une des douze touches de Niveau De Vitesse
[1 STEP SPEED] est appuyée, la courroie mobile
augmente graduellement sa vitesse jusqu'à attein-
dre la vitesse sélectionnée.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche « Stop » [Arrêt]. Pour redémarrer la courroie
mobile, appuyez sur la touche Marche [START], la
touche d'augmentation de la vitesse « Speed + », ou
sur l'une des douze touches de vitesse « 1 Step
Speed » [Niveau de Vitesse].
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5. Changez l'inclinaison du tapis de course selon
votre choix.
Pour modifier l'inclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution, ou sur l'une des douze touches d'incli-
naison Niveau d'inclinaison [1 STEP INCLINE].
Chaque fois que l'une des touches est appuyée,
l'inclinaison se règle graduellement jusqu'à attein-
dre le réglage sélectionné.
6. Sélectionnez un mode d'affichage et suivez vos
progrès à l'écran et avec la barre de zone d'en-
traînement.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le tapis
de course, l'écran peut afficher les renseignements
suivants sur l'entraînement.
•
Le temps [TIME] écoulé.
•
La distance [DISTANCE] parcourue en
marchant ou en courant.
•
La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
•
Le degré d'inclinaison [INCLINE] du tapis de
course.
•
Le nombre approximatif des calories [CALO-
RIES] que vous aurez brûlées.
•
Votre fréquence cardiaque. Remarque : votre
fréquence cardiaque ne peut être affichée que
si vous utilisez le détecteur cardiaque de la
poignée ou le détecteur cardiaque du torse en
option.
•
En outre, l'écran peut afficher un « historique
de l'entraînement »—un profil représentant les
réglages de la vitesse sélectionnée pendant
votre entraînement. Au début de chaque
minute de votre entraînement, une colonne
supplémentaire apparaît dans le profil. A
mesure que vous augmentez ou diminuez le
réglage de la vitesse, la hauteur de la colonne
augmente ou diminue.
•
L'écran peut également afficher l'animation
d'un coureur sur une route. A mesure que
vous augmentez ou diminuez le réglage de la
vitesse, le coureur accélère ou ralentit.
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