Pro-Form ENDURANCE 520 E Manuel De L'utilisateur page 19

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n'importe quelle touche de la console pour
allumer la console.
Quand vous allumez la console, l'écran s'allume.
La console est alors prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Quand vous allumez la console, le mode manuel
est sélectionné automatiquement.
Si vous avez sélectionné un entraînement, sélec-
tionnez de nouveau le mode manuel en appuyant
sur la touche Manual (manuel) ou sur la touche
Home (accueil).
3. Changez la résistance des pédales comme
vous le désirez.
Alors que vous pédalez, changez la résistance des
pédales en appuyant sur les touches d'augmenta-
tion et de diminution Quick Resistance (résistance
une touche) ou sur une des touches numérotées
Quick Resistance.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales prennent quelques instants pour
atteindre la résistance sélectionnée.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
L'écran peut afficher les informations suivantes sur
votre entrainement :
Les calories (Cals.) — ce mode affiche la quantité
approximative de calories brûlées.
Les calories par heure (Cals./Hr) — ce mode
affiche le nombre approximatif de calories brûlées
par heure.
La distance (Dist.) — ce mode affiche la distance
approximative parcourue en pédalant, en miles ou
en kilomètres.
Le rythme cardiaque (Pulse) — ce mode affiche
votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le
détecteur cardiaque intégré ou la ceinture car-
diaque en option (voir l'étape 5).
La résistance (Resist.) — ce mode affiche le
niveau de résistance des pédales.
Les tours par minute (RPM) — ce mode affiche
votre cadence de pédalage en rotations par minute
(rpm).
La vitesse (Speed) — ce mode affiche votre
vitesse de pédalage, en miles par heure ou en
kilomètres par heure.
Le temps (Time) — lorsque le mode manuel est
sélectionné, ce mode affiche le temps écoulé.
Lorsqu'un entraînement est sélectionné, ce
mode affiche le temps restant avant la fin de
l'entraînement.
La matrice propose plusieurs onglets d'affichage.
Appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution à côté de la touche Enter (entrer)
jusqu'à ce que l'onglet de votre choix soit affiché.
L'onglet de la vitesse (Speed) — cet onglet
affiche un graphique des vitesses de l'entraîne-
ment. Un nouveau segment apparaît toutes les
minutes.
L'onglet du parcours (My Trail) — cet onglet
affiche une piste virtuelle de 400 mètres. Alors que
vous vous entraînez, le rectangle clignotant indique
votre progression. L'onglet My Trail (mon parcours)
affiche également le nombre de tours que vous
effectuez.
L'onglet des calories (Calorie) — cet onglet
affiche la quantité approximative de calories brû-
lées. La hauteur de chaque segment représente
la quantité de calories brûlées durant un segment
donné.
19