Table des Matières
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Les langues disponibles
Les langues disponibles
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Échauffement
F
Niveau
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Échauffement
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7
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5
8
8
13
4
5
9
9
14
4
5
9
9
Zone de fréquence
Durée de
cardiaque cible
l'exercice
TRÈS INTENSE
< 5
min
90-100 %
INTENSE
2-10
min
80-90 %
MOYEN
10-40
min
70-80 %
LÉGER
40-80
min
60-70 %
140
TRÈS LÉGER
20-40
min
50-60 %
HZ17_OM_BT5.0_Rev_1_A.indd 140-141
CANDANCE
60
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45
60
45
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Récupération
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1
RANDOM (ALÉATOIRE)
Segments du programme
Récupération
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60
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60
60
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60
60
60
60
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15
16
19
14
7
6
5
1
Exemple de zone
Votre zone
Recommandé pour
de FCC (âge : 30)
de FCC
Personnes en bonne condition phy-
171–190
bpm
sique et entraînements athlétiques
152-171
Exercices courts
bpm
133-152
Exercices de durée moyenne
bpm
Exercices longs et séances de
114-133
bpm
nombreux exercices courts
Contrôle du poids et récupération
104-114
bpm
active
MONTAGE
AVERTISSEMENT
Au cours du montage, plusieurs zones nécessiteront une attention toute particulière. Il est très important de suivre correctement
les instructions de montage et de vous assurer que toutes les pièces sont fermement fixées. En cas de non-respect des instructions,
certaines parties du châssis du vélo elliptique pourraient être mal serrées, bouger et causer des bruits gênants. Pour éviter
d'endommager l'appareil elliptique, relisez les instructions de montage et prenez les mesures correctives qui s'imposent.
Avant de commencer, cherchez le numéro de série qui se trouve sur le tube de stabilisation
avant de votre vélo elliptique et notez-le dans les cases ci-dessous. Recherchez également le
nom du modèle se trouvant à côté du numéro de série.
INSCRIVEZ LE NUMÉRO DE SÉRIE ET LE NOM DU MODÈLE DANS LES CASES CI-DESSOUS :
NUMÉRO DE SÉRIE :
NOM DU MODÈLE :
EMPLACEMENT DU NUMÉRO
DE SÉRIE
141
2/15/17 3:08 PM
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Dépannage
