Seconden 60
60
60
60
30
Opwarmen
F
Niveau
1
2
3
4
5
1
1
1
1
2
3
2
1
1
1
2
4
3
1
1
1
2
5
4
1
1
1
3
6
5
1
2
3
3
7
6
1
2
3
4
8
7
1
2
3
4
9
8
1
2
3
5
10
9
1
1
1
2
11
10
1
1
1
2
12
11
2
2
2
3
13
12
3
3
3
4
14
13
3
4
4
5
15
14
3
4
5
6
16
Opwarmen
Seconden 60
60
60
60
Niveau
1
2
3
4
1
1
1
2
2
2
1
2
2
3
3
2
2
3
3
4
2
3
3
4
5
3
4
4
4
6
3
5
4
5
7
4
5
5
5
8
4
5
5
5
9
4
5
5
5
10
4
5
6
6
11
4
5
7
7
12
4
5
8
8
13
4
5
9
9
14
4
5
9
9
Doelhartslagzone
Trainingsduur
HEEL MOEILIJK
< 5
min
90-100%
MOEILIJK
2-10
min
80-90%
GEMIDDELD
10-40
min
70-80%
GEMAKKELIJK
40-80
min
60-70%
100
HEEL GEMAKKELIJK
20-40
min
50-60%
HZ17_OM_BT5.0_Rev_1_A.indd 100-101
CADANS
60
90
60
90
45
60
45
90
90
30
30
60
60
60
60
R
F
R
F
R
F
R
F
R
F
R
Coolingdown
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
2
1
1
1
3
4
2
3
4
2
3
4
2
3
4
2
1
1
1
4
5
3
4
5
3
4
5
3
4
5
2
1
1
1
5
6
4
5
6
4
5
6
4
5
6
3
1
1
1
6
7
5
6
7
5
6
7
5
6
7
3
3
2
1
7
8
6
7
8
6
7
8
6
7
8
4
3
2
1
8
9
7
8
9
7
8
9
7
8
9
4
3
2
1
9
10
8
9
10
8
9
10
8
9
10
5
3
2
1
10
11
9
10
11
9
10
11
9
10
11
2
1
1
1
11
12
10
11
12
10
11
12
10
11
12
2
1
1
1
12
13
11
12
13
11
12
13
11
12
13
2
1
1
1
13
14
12
13
14
12
13
14
12
13
14
3
1
1
1
14
15
13
14
15
13
14
15
13
14
15
3
3
2
1
15
16
14
15
16
14
15
16
14
15
16
4
3
2
1
WILLEKEURIG
Programmasegmenten
Coolingdown
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1
3
5
2
4
7
2
3
6
1
1
1
1
1
2
4
6
3
5
8
3
4
7
2
2
1
1
1
3
5
7
4
6
9
4
5
8
3
2
1
1
1
4
6
8
5
7
10
5
6
9
4
3
1
1
1
5
7
9
6
8
11
6
7
10
5
3
3
2
1
6
8
10
7
9
12
7
8
11
6
4
3
2
1
7
9
11
8
10
13
8
9
12
7
4
3
2
1
8
10
12
9
11
14
9
10
13
8
4
3
2
1
9
11
13
10
12
15
10
11
14
9
5
4
3
1
10
12
14
11
13
16
11
12
15
10
5
4
3
1
11
13
15
12
14
17
12
14
16
11
6
5
4
1
12
14
16
13
15
18
13
14
17
12
6
5
4
1
13
15
17
14
16
19
14
15
18
13
7
6
5
1
14
16
18
15
17
20
15
16
19
14
7
6
5
1
Voorbeeld
Uw
doelhartslagzone
Aanbevolen voor
doelhartslagzone
(30-jarige)
Voor fitte personen en voor
171-190
spm
atletiektraining
152-171
Kortere trainingen
spm
133-152
Enigszins lange trainingen
spm
Langere en vaak herhaalde,
114-133
spm
kortere trainingen
Gewichtscontrole en actief
104-114
spm
herstel
MONTAGE
WAARSCHUWING
Er zijn enkele bijzondere aandachtspunten waarmee u tijdens het monteren van dit product rekening moet houden. Het is erg
belangrijk dat u de montage-instructies nauwkeurig opvolgt en ervoor zorgt dat alle onderdelen stevig vastgemaakt zijn. Als u de
montage-instructies niet correct volgt, kan het zijn dat niet alle frameonderdelen van het apparaat zijn vastgedraaid, waardoor ze
los lijken te zitten en irriterende geluiden kunnen veroorzaken. Om schade aan het apparaat te voorkomen, dient u de montage-
instructies te raadplegen en corrigerende maatregelen te nemen.
Zoek voordat u verdergaat het serienummer van uw apparaat dat zich op de voorste
stabilisatorstang bevindt en vul het serienummer in de hieronder voorziene ruimte in.
Zoek ook de modelnaam, die zich naast het serienummer bevindt.
VOER UW SERIENUMMER EN DE MODELNAAM IN DE VAKJES HIERONDER IN:
SERIENUMMER:
MODELNAAM:
LOCATIE VAN SERIENUMMER
101
2/15/17 3:08 PM