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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous
devez avoir accès à un réseau sans fil (voir COMMENT
UTILISER LE MODE DE RÉSEAU SANS FIL à la page
25). Un compte iFit est également requis.
1. Touchez l'écran ou commencez à pédaler pour
activer la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
15.
2. Sélectionnez le menu principal.
Reportez-vous à l'étape 2 à la page 17.
3. Ouvrez une session sur votre compte iFit.
Si cela n'est pas déjà fait, touchez le bouton Login
(ouvrir une session) pour accéder à votre compte
iFit. Il vous sera demandé à l'écran d'indiquer vos
nom d'utilisateur et mot de passe iFit.com. Entrez-
les et touchez le bouton Login. Touchez le bouton
Cancel (annuler) pour quitter l'écran d'ouverture de
session. Remarque : noms d'utilisateur et mots de
passe sont sensibles à la casse.
Pour changer d'utilisateur à même votre compte
iFit, touchez le bouton de l'utilisateur au bas de
l'écran. Lorsque le compte comporte plus d'un
utilisateur, une liste d'utilisateurs s'affiche. Touchez
le nom de l'utilisateur voulu.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télécharger un entraînement iFit de votre
programme, touchez le bouton Map (plan), Train
(s'entraîner) Video (vidéo) ou Lose Wt. (perdre du
poids) pour télécharger le prochain entraînement
du programme correspondant. Remarque : il pour-
rait être possible d'accéder à des entraînements de
démonstration par le biais de ces options, même si
vous n'êtes pas connecté sur un compte iFit.
Pour compétitionner dans une course que vous
aurez préalablement planifiée, touchez le bouton
Compete (compétitionner). Pour afficher votre
historique d'entraînement, touchez le bouton Track
(piste). Pour sélectionner un entraînement d'objec-
tif personnalisable, touchez le bouton Set A Goal
(établir un objectif) (voir page 20).
Pour être en mesure de télécharger certains
entraînements, vous devez les ajouter à votre pro-
gramme sur iFit.com.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné, l'écran
affiche le nom, la durée estimée et la distance
de l'entraînement. L'écran affichera également le
nombre approximatif des calories que vous brûle-
rez durant l'entraînement. Si vous choisissez un
entraînement de compétition, l'écran effectuera un
décompte de départ.
5. Commencez l'entraînement.
Reportez-vous à l'étape 4 à la page 19.
Il est possible qu'un guide audio vous accompagne
durant certains entraînements (voir COMMENT
UTILISER LA CHAÎNE AUDIO à la page 26).
Remarque : vous pouvez annuler manuellement
les réglages d'inclinaison en pressant les touches
Grade (pente). Pour rétablir les réglages d'incli-
naison programmés de l'entraînement, touchez
le bouton Follow Workout (suivre l'entraînement).
6. Suivez votre progression.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 17. L'écran
pourra également afficher un plan de la piste sur
laquelle vous marchez ou courez. Touchez les bou-
tons à l'écran pour sélectionner les options du plan
voulues.
Durant un entraînement de compétition, l'écran
affiche les vitesses des coureurs et les distances
qu'ils ont parcourues. L'écran affiche également le
nombre de secondes d'avance ou de retard qu'ils
ont pris par rapport à vous.
7. Bouclez des intervalles, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 6 à la page 18.
8. Portez un détecteur du rythme cardiaque et
mesurez votre fréquence cardiaque au besoin.
Reportez-vous à l'étape 7 à la page 18.
9. Lorsque vous mettez fi n à l'exercice,
débranchez le cordon d'alimentation.
Reportez-vous à l'étape 8 à la page 18.
Pour plus d'informations sur iFit, veuillez accéder
au www.iFit.com.
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