Lumie ZIP Notice D'utilisation page 41

All manuals and user guides at all-guides.com
LZi0810:Bi0708 28/10/08
Nederlands
5 Op welke tijd van de dag?
Uw gebruikspatroon is afhankelijk van uw slaapcyclus, maar als u
een voor u geschikt patroon hebt gevonden, probeer de lamp dan
elke dag op hetzelfde tijdstip te gebruiken.
Ik vind het moeilijk om 's ochtends op gang te komen
Zet de Zip zo vroeg mogelijk aan. Als u 's ochtends geen tijd hebt,
moet u proberen om 's middags tijd vrij te maken voor een
aanvullende of volledige sessie. U kunt hem mee naar uw werk
nemen als u bijna de hele dag achter een bureau zit.
Ik voel me al vroeg slaperig of val te vroeg in slaap
Gebruik de Zip laat in de middag of vroeg in de avond om uzelf op
te kikkeren. Het is echter beter om helder licht vlak voordat u naar
bed gaat te vermijden, ongeveer 3 uur van tevoren, daar u anders
misschien moeilijk inslaapt.
6 Hoe lang?
Ieder mens is anders, maar als u uw Zip zoals aanbevolen op een
afstand van ongeveer 50 cm gebruikt, is 30 minuten waarschijnlijk
voldoende. Als u de lamp liever wat verder van u af plaatst, bereikt
minder licht uw ogen en moet u hem langer gebruiken. Als uw ogen
wat pijn gaan doen, moet u de lamp iets verder van u af plaatsen of
hem een tijdje uitzetten.
16:35 Page 41
www.lumie.com | 41