När Ska Jag Använda Den - Lumie ZIP Notice D'utilisation

All manuals and user guides at all-guides.com
LZi0810:Bi0708 28/10/08 16:35 Page 32
Svenska
För att stänga av ljuset under pågående behandling, tryck in och
håll inne knappen på enhetens sida. När du släpper knappen
kommer ljuset att tonas ner och stängas av.
Batteriindikatorn kommer att visas i ytterligare cirka 15 minuter.
Du bör inte titta rakt in i ljuset från enheten men ljuset måste kunna
nå dina ögon för att ha någon effekt. Placera din Zip på armlängds
avstånd (cirka 50 cm) och vinkla stativet så att skärmen är riktad
mot ditt ansikte. Du kan använda Zip när du sitter vid datorn, medan
du tittar på TV, eller vid måltider, osv. Mörka glasögon, färgade linser
eller om du skulle somna begränsar effekten av behandlingen.
Du bör märka positiva effekter redan när du använt Zip tre eller fyra
dagar i följd.
4 När ska jag använda den?
Det bästa är att tackla SAD eller vinterdepression så tidigt som
möjligt. Håll utkik efter tidiga tecken – ofta redan i september eller
oktober – och om du börjar känna dig trött och hängig, orolig eller
irriterad, börja använda din Zip. Om du redan på ett tidigt stadium
vänjer dig vid att använda ljusterapin så behöver du aldrig mer
frukta de grymma vintermånaderna.
De flesta människorna kan hoppa över en dag eller två, särskilt när
vädret är bra. När våren väl kommer kan du nog börja dra ner på
ljusterapin – om du slutat för tidigt kommer din kropp snart att säga
ifrån och då är det bara att återgå till ljusterapin i några dagar till.
32 | www.lumie.com