Lumie ZIP Notice D'utilisation page 40

All manuals and user guides at all-guides.com
LZi0810:Bi0708 28/10/08 16:35 Page 40
Nederlands
Houd de knop aan de zijkant ingedrukt om het licht handmatig uit
te schakelen. Wanneer u de knop loslaat, wordt het licht gedimd en
uitgeschakeld.
De indicator voor batterijspanning wordt ongeveer 15 minuten
lang weergegeven.
U hoeft niet recht in het licht te kijken, maar het licht moet uw ogen
bereiken, anders heeft het geen effect. Plaats de Zip op een afstand
van ongeveer 50 cm van u af en gebruik de standaard om het licht
naar uw gezicht te richten. U kunt de Zip gebruiken wanneer u op
de computer werkt, terwijl u tv kijkt, tijdens maaltijden enz. Indien u
een donkere bril of getinte lenzen draagt of in slaap valt, zal dit het
effect van de lichttherapie verminderen.
U behoort een positief effect te ervaren nadat u de Zip 3 of 4 dagen
achter elkaar gebruikt hebt.
4 Wanneer moet ik hem gebruiken?
Het is het beste om winterdepressie zo snel mogelijk aan te pakken.
Let op de eerste symptomen, vaak in september of oktober, en
begin uw Zip te gebruiken zodra u zich lethargisch, onrustig of
prikkelbaar begint te voelen. Als u eraan went om de lamp al in een
vroeg stadium te gebruiken, hoeft u nooit meer tegen de
wintermaanden op te zien.
De meeste mensen kunnen zo af en toe een dag overslaan, vooral
als het helder weer is. Zodra de lente aanbreekt, kunt u de
lichttherapie waarschijnlijk wat minder gaan gebruiken. Uw
lichaam zal het u echter snel laten weten als u de therapie te vroeg
afbouwt; in dat geval kunt u uw Zip gewoon weer een paar dagen
gaan gebruiken.
Als u het overgrote deel van de dag binnen doorbrengt, kan
lichttherapie het hele jaar door voordelen bieden. Gebruik uw Zip
op het werk wanneer u zich beter wilt concentreren en uzelf een
mentaal opkikkertje wilt geven.
40 | www.lumie.com