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Pour afficher la distance totale parcourue en péda-
lant depuis l'achat du vélo d'exercice et le total
des heures d'utilisation de l'appareil, appuyez sur
la touche Entraînement et maintenez-la enfoncée
pendant quelques secondes.
La distance totale parcourue en pédalant apparaî-
tra dans la première section de l'écran. Le nombre
total des heures au cours desquelles a été utilisé
le vélo d'exercice apparaîtra dans la troisième sec-
tion de l'écran. Pour retourner au mode manuel,
appuyez sur la touche Entraînement.
5. Mesurez votre rhyme cardiaque, au besoin.
Si des pellicules
en plastique trans-
parent recouvrent
les plaques métal-
liques du détecteur
cardiaque de la
poignée, retirez les
pellicules. Ensuite,
tenez le détecteur
cardiaque de la poi-
gnée en appuyant
les paumes de vos
mains contre les
plaques métalliques. Évitez de déplacer vos
mains ou de trop serrer les plaques.
Lorsque votre rythme cardiaque est capté, un
symbole en forme de cœur clignote à chaque bat-
tement de cœur, suivi de l'affichage de votre
rhyme cardiaque. Pour une lecture plus précise de
votre rythme cardiaque, tenez les plaques pendant
au moins 15 secondes.
6. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, la
console sʼéteint d'elle-même.
Si les pédales demeurent immobiles pendant
quelques secondes, le temps se met à clignoter à
lʼécran et la console passe en mode de veille.
Si les pédales demeurent immobiles pendant
quelques minutes et qu'aucune touche n'est
appuyée, la console sʼéteint et l'écran se réinitia-
lise.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
PRÉDÉFINI
1. Activez la console.
Pour activer la console, appuyez sur nʼimporte
quelle touche ou commencez à pédaler. Lʼécran
sʼactivera et la console sera prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez un entraînement prédéfini.
Pour sélectionner un entraînement prédéfini,
appuyez à répétition sur la touche Entraînement
[WORKOUT] jusqu'à ce que le numéro de l'entraî-
nement voulu apparaisse à l'écran.
La première section de
Plaques
l'écran affiche la durée
prévue de l'entraîne-
ment. Un graphique
des degrés de résis-
tance de
l'entraînement défilera sur la dernière section de
l'écran. Remarque : les détails des graphiques des
entraînements prédéfinis sont imprimés sur les
côtés de la console.
3. Commencez lʼentraînement.
Appuyez sur la touche Marche [START] ou com-
mencez à pédaler pour lancer l'entraînement.
Chaque entraînement est divisé en 30 segments
d'une minute chacun. Un degré de résistance et
un réglage de cadence sont programmés pour
chaque segment. Remarque : Un même degré de
résistance et (ou) un même réglage de cadence
peuvent être programmés pour des segments
consécutifs.
Durant l'entraînement, le graphique de l'entraîne-
ment représentera votre progression. Le segment
de graphique clignotant correspond au segment
en cours de l'entraînement. La hauteur du seg-
ment clignotant indique le degré de résistance du
segment en cours. À la fin de chaque segment de
lʼentraînement, une suite de tonalités se fera
entendre et le segment suivant du graphique com-
mencera à clignoter. Si un degré de résistance
différent est programmé pour le segment suivant,
ce degré de résistance apparaît au centre de
lʼécran pendant quelques secondes pour vous
avertir. La résistance offerte par les pédales chan-
gera à ce moment.
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