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Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’'utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
MANUEL DE L’'UTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form XP 210 U
Sommaire des Matières pour Pro-Form XP 210 U
- Page 1 Nº. du Modèle PFCCEX13112.1 Nº. de Série MANUEL DE L’’UTILISATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’’AUTOCOLLANT D’’AVERTISSEMENT......... 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’’appareil, avant d’’utiliser votre vélo d’’exercice. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
Le corps. Le vélo d’’exercice XP 210 U offre un choix de numéro du modèle et l’’emplacement de l’’autocollant fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements du numéro de série sont indiqués sur la page de... -
Page 5: Tableau D’'Identification Des Pièces
TABLEAU D’’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’’ a ssemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE •• L’’assemblage requiert deux personnes. •• En plus des outils inclus, l’’assemblage requiert les outils suivants : •• Installez toutes les pièces sur une aire dégagée un tournevis cruciforme et enlevez tout le matériel d’’emballage. Ne jetez pas le matériel d’’emballage avant d’’avoir terminé une clé... - Page 7 3. Orientez le Montant (3) comme sur le schéma. Demandez à une deuxième personne de tenir le Montant près du Cadre (1). Attache-fil Localisez ensuite l’’attache-fil dans la partie inférieure du Montant (3). Reliez l’’attache-fil au Fil Principal (31). Ensuite, tirez l’’extrémité supéri- eure de l’’attache-fil jusqu’’à...
- Page 8 5. Orientez le Boîtier Supérieur (9) comme sur le schéma. Glissez le Boîtier Supérieur sur le Montant (3). Attachez le Boîtier Supérieur (9) sur le Cadre (1) à l’’aide de deux Vis M4 x 16mm (40). Orientez l’’Embout du Boîtier Supérieur (10) comme sur le schéma.
- Page 9 7. Desserrez et retirez le Bouton du Siège (11) hors du Chariot du Siège (30). Regardez sous le Siège (12) et localisez le Verrou du Chariot (55) à l’’intérieur du Chariot du Siège (30). Orientez le Montant du Siège (5) comme sur le schéma.
- Page 10 9. Tenez la Plaque de la Console (19) près du Montant (3). Insérez le Fil Principal (31) vers le haut dans la Plaque de la Console. Ensuite, insérez la Plaque de la Console (19) dans le Montant (3), et alignez les grands trous indiqués.
- Page 11 11. La Console (6) peut fonctionner à l’’aide de quatre piles de type D (non incluses) ; les piles alcalines sont recommandées. N’’utilisez pas des piles anciennes et des piles neuves en même temps, ni des piles alcalines, stan- Couvercle du dards et rechargeables en même temps.
- Page 12 13. Attachez le Porte-bouteille (49) sur le Montant (3) à l’’aide de deux Vis M4 x 22mm (54). 14. Identifiez la Pédale Droite (26) sur laquelle se trouve la lettre « R » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). À l’’aide d’’une clé à molette, vissez fermement la Pédale Droite dans le sens des aiguilles d’’une montre dans le bras droit du Pédalier (13).
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Page 13: Comment Utiliser Le Vélo D’'Exercice
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’’EXERCICE COMMENT NIVELER LE VÉLO D’’EXERCICE COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU SIÈGE Si le vélo d’’exercice Pour des exercices efficaces, le siège doit se trouver à est bancal durant son la bonne hauteur. Alors que vous pédalez, vos genoux utilisation, tournez devraient être légèrement pliés lorsque les pédales se un ou les deux pieds... - Page 14 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Par exemple, perdez vos kilos en trop avec l’’entraînement de Perte de Poids de 8 semaines. Les La console de pointe offre un éventail de fonction- entraînements iFit contrôlent la résistance des pédales nalités conçues pour rendre vos entraînements plus pendant que la voix d’’un entraîneur personnel vous efficaces et plus agréables.
- Page 15 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Graphique : quand un entraînement est sélec- tionné, ce mode affiche un graphique des niveaux 1. Allumez la console. de résistance de l’’entraînement. Appuyez sur n’’importe quelle touche ou com- Pouls : ce mode affiche votre rythme cardiaque mencez à...
- Page 16 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO Si un film plastique Pour écouter de la musique ou des livres audio grâce Plaques Métalliques transparent au système audio de la console pendant vos exer- recouvre les cices, branchez votre câble audio dans la prise jack de plaques métalliques la console et dans la prise jack de votre lecteur MP3...
- Page 17 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT Pendant votre entraîne- PRÉDÉFINI ment, maintenez une vitesse proche de l’’objectif 1. Allumez la console. de vitesse du segment en cours. L’’objectif de vitesse Appuyez sur n’’importe quelle touche ou com- s’’affiche sur l’’écran quand mencez à pédaler pour allumer la console. vous sélectionnez le mode d’’affichage de la vitesse.
- Page 18 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT 3. Lorsque vous avez terminé votre entraînement, retirez la carte iFit. Les cartes iFit sont disponibles séparément. Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet Retirez la carte iFit lorsque vous avez terminé votre www.iFit.com ou référez-vous à...
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Page 19: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et serrez toutes les pièces du vélo d’’exercice Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (21). régulièrement. Remplacez immédiatement toutes les Desserrez, mais ne retirez pas la Vis M4 x 16mm (40). pièces usées. Pour nettoyer le vélo d’’exercice, utilisez un chiffon humide et un peu de savon doux. - Page 20 COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Conseil : il sera peut-être nécessaire de retirer la pédale droite. À l’’aide d’’une clé à molette, tournez la Si vous sentez que les pédales glissent quand vous pédale droite dans le sens contraire des aiguilles d’’une pédalez, même lorsque la résistance est réglée sur le montre, puis retirez-la.
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Page 21: Conseils Pour L’'Exercice
CONSEILS POUR L’’EXERCICE Brûler de la Graisse——Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’’exercice les premières minutes d’’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant. -
Page 22: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFCCEX13112.1 R0712A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Chariot du Siège Stabilisateur Avant Fil Principal Montant Écrou à Collerette M10 Embout du Stabilisateur Vis M10 x 50mm Montant du Siège Câble de Résistance Console Vis M4,2 x 16mm Assemblage du Volant... -
Page 23: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ N°. du Modèle PFCCEX13112.1 R0712A 43 43... -
Page 24: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : •• le numéro du modèle et le numéro de série de l’’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) ••...