PROTOCOLE : RAMPE BASSE par étape
NOMBRE D'ÉTAPES
Pré-exercice
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Récupération (une étape)
DURÉE
VITESSE
----
1,0
0:30
1,0
0:30
1,1
0:30
1,2
0:30
1,3
1:00
1,4
0:30
1,5
0:30
1,6
0:30
1,7
0:30
1,8
1:00
1,9
0:30
2,0
0:30
2,1
0:30
2,2
0:30
2,3
1:00
2,4
0:30
2,5
0:30
2,6
1:00
2,7
0:30
2,8
0:30
2,9
1:00
3,0
0:30
3,1
0:30
3,2
1:00
3,4
1:00
3,6
3:00 (infini)
1,5
INCLINAISON
IMPRESSION
0,0
----
0,0
Fin
1,0
Fin
1,0
Fin
2,0
Fin
3,0
Fin
4,0
Fin
4,0
Fin
5,0
Fin
6,0
Fin
7,0
Fin
8,0
Fin
8,5
Fin
9,0
Fin
9,5
Fin
10,0
Fin
10,5
Fin
11,0
Fin
12,0
Fin
13,0
Fin
14,0
Fin
15,0
Fin
16,0
Fin
17,0
Fin
18,0
Fin
19,0
Fin
0,0
À chaque
ANNEXE B
PA
----
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
Fin
À chaque
97