Table des Matières
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Training Effect
Result
2.0-2.9
Maintaining
3.0-3.9
Improving
4.0-4.9
Highly
improving
5.0
Over-reaching
Entraînement avec un niveau cible TE (Suunto t3d et t4d uniquement)
1. Appuyez sur [View Back] (Vues Précédent) en mode
pour accéder à l'affichage
2. Réglez le niveau cible en maintenant le bouton [Light -] (Lumière -) enfoncé
pendant que
Le compte à rebours à droite de la valeur cible TE indique le temps restant avant
d'atteindre la valeur cible à la fréquence cardiaque actuelle (intensité d'entraînement).
Description
Maintient la condition physique aérobie. Travail de
base pour un entraînement plus difficile.
Améliore les performances aérobies s'il est répété
2 à 4 fois par semaine. Ne nécessite pas de
récupération spécifique.
Améliore rapidement les performances aérobies
s'il est répété 1 à 2 fois par semaine. Requiert 2 à
3 séances de récupération (TE 1-2) par semaine.
Effet extrêmement important sur les performances
aérobies si un travail de récupération adéquat est
effectué ; ne doit pas être réalisé trop souvent.
(Effet d'entraînement).
TE
(Effet d'entraînement) est affiché.
TE
(ENTRAÎNEMENT)
TRAINING
fr
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