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11 - Test de condition physique sur un mile
Aperçu de programme
L'objectif de ce test est de surveiller le développement du VO
Note: Pour ce programme, l'utilisateur doit porter une ceinture à émetteur de rythme cardiaque
de 5 kHz compatible Polar
Informations d'entrée :
• Âge
• Poids
• Sexe
• Vitesse de départ
• Fréquence cardiaque
Exigences de la fréquence cardiaque :
Émetteur de fréquence cardiaque sans fil
Procédure de test :
1. Enregistrez votre poids
2. Marchez sur un mile (1,609 mètres) aussi vite que possible
3. Enregistrez le temps restant pour terminer la marche d'un mile
4. Immédiatement après la marche, enregistrez votre rythme cardiaque (battements par minute)
5. Déterminez votre VO
La formule utilisée pour calculer le VO
132.853 - (0,0769 * Poids) - (0,3877 * Âge) + (6,315 * Sexe) - (3,2649 * Durée) - (0,1565 * Fréquence
cardiaque)
Les valeurs d'entrée sont les suivantes :
• Le poids en livres (lbs)
• L'âge en années
• Sexe : Masculin = 1 et Féminin = 0
• La durée est exprimée en minutes et 100èmes de minutes
• La fréquence cardiaque est en battements/min
Analyse des résultats de VO
Masculin (valeurs en ml/kg/min)
Âge
Très mau-
vais
13-19
<35.0
Tapis roulant Cybex 625T Partie Numéro LT-23221-2 H
®
.
max
2
max est la suivante :
2
max
2
Mauvais
Passable
35.0 - 38.3
38.4 - 45.1
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max de l'athlète.
2
Bon
Excellent
45.2 - 50.9
51.0 - 55.9
Supérieur
>55.9
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