CYBEX FT-360S Manuel Du Propriétaire Et Mode D'emploi
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Manuel du propriétaire et guide d'entretien
du Fonctional Trainer FT-360S
Systèmes d'entraînement de la force musculaire
Numéro de pièce 9101-999-2 F
www.cybexinternational.com

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Manuels Connexes pour CYBEX FT-360S

Sommaire des Matières pour CYBEX FT-360S

  • Page 1 Manuel du propriétaire et guide d’entretien du Fonctional Trainer FT-360S Systèmes d’entraînement de la force musculaire Numéro de pièce 9101-999-2 F www.cybexinternational.com...
  • Page 3 Cybex sont des marques déposées de Cybex International, Inc. CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ : Cybex International, Inc. ne fait aucune déclaration et n’offre aucune garantie quant au contenu de ce manuel. Nous nous réservons le droit de réviser ce document à tout moment et d’apporter des modifications au produit décrit dans ce document, sans préavis ni obligation d’avertir quiconque de telles révisions ou modifications.

  • Page 5: Table Des Matières

    Choisir l’exercice approprié....1-6 Diagramme du FT-360S ....6-1 Outils requis ......6-2 Déballage .

  • Page 7: Sécurité

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual 1 - Sécurité Sécurité Lire attentivement le Manuel du propriétaire avant d’assembler, de réparer ou d’utiliser l’équipement. Il incombe au propriétaire de l’installation et/ou de l’équipement d’apprendre aux utilisateurs à utiliser l’équipement de façon appropriée et à vérifi er toutes les étiquettes.

  • Page 8: Autocollants D'avertissement Et De Mise En Garde

    • Fixer solidement chaque appareil au sol à l’aide des trous d’ancrage fournis avec chaque appareil. REMARQUE : Cybex ne peut être tenue responsable de l’ancrage de l’équipement au sol. Consulter un professionnel. REMARQUE : Utiliser des fi xations d’une force minimale de traction de 500 lb (227 kg) (2 boulons de 3/8 po au minimum).
  • Page 9 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual AVERTISSEMENT AVERTISSEMENT Le bras tombe si le est tiré. DES BLESSURES SÉRIEUSES POURRAIENT Supportez le bras pendant SURVENIR SI CES le réglage de la position. PRÉCAUTIONS NE SONT Avant l’utilisation, PAS SUIVIES. assurez-vous que la cheville d’arrêt est complètement...
  • Page 10 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual (Des deux côtés) (Des deux côtés) DESCRIPTION N° DE PIÈCE Autocollant d’avertissement ...4605-381-2 Autocollant d’avertissement ...8500-311-2 Sécurité Page 1-4...
  • Page 11 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual DESCRIPTION N° DE PIÈCE Autocollant de mise en garde ..9100-348-2 Sécurité Page 1-5...

  • Page 12: Activités De Maintenance Régulières

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Activités de maintenance régulières Des activités de maintenance préventive doivent être exécutées pour maintenir le fonctionnement normal de votre équipement. Il est recommandé de tenir un journal de toutes les interventions de maintenance pour demeurer informé...

  • Page 13: Spécifications Techniques

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual 2 - Spécifi cations techniques Spécifications générales Fini du châssis • Doit être fabriqué d’acier de calibre 11 et 16 de qualité mécanique acheté dans une aciérie en quantités suffi santes pour assurer une uniformité adéquate.
  • Page 14 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Poulies • Seront fabriquées d’un matériau plastique renforcé de fi bre de verre 70G33 de Dupont Corp. d’une résistance à la traction de 22 500 PSI et pourvues de coussinets 6203ZZ à double organe d’obturation et à charge dynamique de base de 1 600 lb (725,70 kg).
  • Page 15 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Plaque de réglage • En acier laminé à chaud et découpé au laser, électroplaqué au nickel-chrome. Quincaillerie • Tous les vis d’assemblage à 6 pans creux de 3/8 po doivent être de calibre 8 (ou équivalent). Tous les boulons seront plaqués au chrome ou au zinc pour une plus grande résistance à...

  • Page 16: Spécifications De L'appareil

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Spécifications de l’appareil FT-360S - Produit n° 9101 Poids total (pile de poids comprise) 787 lb 358 lb Pile de poids 300 lb 136 kg Dimensions po - 113 Larg. x 54 L x 90 H cm - 287 cm W x 137 cm L x 229 H (lorsque l’appareil est utilisé...

  • Page 17: Directives De Base Relatives Aux Exercices

    Effectuez toujours le mouvement au complet, sauf si vous êtes blessé. Dans ce cas, consultez un entraîneur professionnel. Votre dépositaire Cybex peut vous aider à en trouver un. Connaissez-vous ces termes? Une « répétition » est un mouvement complet que vous effectuez pendant un exercice avant de revenir à la position de départ.

  • Page 18: Glossaire

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Glossaire Abduction - mouvement par lequel un membre est écarté de l’axe médian du corps. Accélération - variation de la vitesse d’un objet en fonction du temps, soit le changement de vitesse divisé par l’intervalle de temps.
  • Page 19 Cybex FT-360S Functinal Trainer Owner’s Manual Anthropométrie - technique de mesure des différentes partie du corps humain et étude de leurs proportions. Antagoniste - muscle opposé à l’agoniste. Position anatomique - position droite, pieds et paumes faisant face. Poulie anatomique - os ou protubérance squelettique qui modifi e la direction de la tension d’un muscle pour en accroître le gain mécanique.
  • Page 20 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Centre de gravité - centre de la masse corporelle. Dans le corps humain, il s’agit du point à partir duquel toutes les parties du corps sont équilibrées. Le centre de gravité peut se trouver à l’intérieur du corps, modifi é par la position du corps au point de se trouver à...
  • Page 21 Cybex FT-360S Functinal Trainer Owner’s Manual Action excentrique - contraction d’un muscle qui ne peut pas surmonter la résistance imposée ; la longueur de l’ensemble du muscle augmente. Endurance - aptitude à continuer à exécuter un certain exercice physique. Énergie - aptitude à exécuter le travail.
  • Page 22 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Plan frontal - ligne imaginaire (coronaire) qui divise le corps en deux parties : antérieure et postérieure ; en angle droit par rapport au plan sagittal. Pivot - support sur lequel tourne un levier qui se déplace ou se soulève.
  • Page 23 Cybex FT-360S Functinal Trainer Owner’s Manual Bras de levier - distance la plus courte entre la ligne d’action et l’axe de l’articulation. Quantité de mouvement - produit de la masse par la vitesse. Demeure constante sauf si l’objet est soumis à...
  • Page 24 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Muscle principal - (agoniste) muscle optimal du point de vue mécanique pour produire un certain mouvement à une articulation. Il peut y avoir plus d’un muscle principal pour un mouvement particulier et un muscle spécifi que peut être le muscle principal pour plus d’un mouvement à...
  • Page 25 Cybex FT-360S Functinal Trainer Owner’s Manual Série - dans un programme d’entraînement fractionné, ensemble d’intervalles de travail et de repos. En entraînement musculaire, le nombre de répétitions effectuées successivement sans pause. Cisaillement - deux forces parallèles appliquées dans des directions opposées et qui ne sont pas alignées l’une sur l’autre constituent un effort d’écartement ou un effort imposé...
  • Page 26 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Synergie - se produit au cours de l’action de deux muscles ; ces deux muscles ont une action commune sur l’articulation et une deuxième action individuelle antagoniste ou opposée. La véritable synergie est tout simplement la stabilisation d’un muscle visant à...

  • Page 31: Exercices

    Cybex FT-360S Fuctional Trainer Owner’s Manual 4 - Exercices Obliques Adducteurs Fléchisseurs du poignet et de l’avant- bras Trapèze Deltoïde Muscle grand rond Pectoral Grand dorsal Biceps Triceps Brachial antérieur Érecteur spinae Muscle grand droit Grand fessier Muscle fléchisseur de la hanche...

  • Page 32: Présentation Du Ft-360S

    Ces plans de mouvement comprennent un modèle “Rotation” et un modèle “Portée”. La rotation autorisée par le FT-360S consiste en un mouvement de 180 degrés au total. Cette rotation permet 10 positions, numérotées de 1 à 10 et séparées par des intervalles de 20 degrés. La portée autorisée par le FT-360S consiste en un mouvement de 45 degrés au total, avec 3 positions d’ajustement entrecoupées d’intervalles...

  • Page 33: Possibilités En Matière D'exercice

    Le reste de cette section décrit les exercices particuliers qu’il est possible d’exécuter avec le Functional Trainer Cybex FT-360S. Chacun de ces exercices peut être modifi é en ajustant la rotation ou la portée pour se conformer à l’amplitude du mouvement.
  • Page 34 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Squat latéral Position des bras : 5-B Mettez le harnais pour les hanches autour de votre taille et agrafez-le sur le côté du corps. À moitié accroupi, fl échissez les hanches et les genoux pour qu’ils forment un angle de 45 degrés environ.

  • Page 35: Squat D'une Seule Jambe

    Cybex FT-360S Fuctional Trainer Owner’s Manual Squat d’une seule jambe Position des bras : 5-B Mettez le harnais pour les hanches autour de votre taille et agrafez-le sur le devant du corps. Commencez en plaçant un seule jambe face à la poulie à...

  • Page 36: Extension De La Hanche

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Extension de la hanche Position des bras : 1-A Placez la sangle de cheville autour de votre cheville en l’agrafant à l’avant. En faisant face à l’appareil, pliez légèrement la jambe d’appui au niveau du genou.

  • Page 37: Adduction En Fente

    Cybex FT-360S Fuctional Trainer Owner’s Manual Adduction de la fente Position des bras : 6-C Commencez par tourner le dos à l’appareil. Placez vos bras de niveau avec le sol, écartés des côtés, et fl échissez légèrement les coudes. Commencez le mouvement en effectuant une fente arrière, tout en exécutant une adduction (écarté) au niveau de l’épaule.

  • Page 38: Adduction Des Épaules

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Adduction des épaules Position des bras : 2-A Placez-vous selon un angle de 45 degrés avec l’avant de l’appareil, pieds écartés et genoux légèrement fl échis. Saisissez la poignée tout en gardant votre bras droit et votre coude légèrement fl...

  • Page 39: Développé Pectoral

    Cybex FT-360S Fuctional Trainer Owner’s Manual Développé pectoral Position des bras : 2-B Placez un banc entre les bras et attachez les poignées souples à croisement. Positionnez-vous sur le banc en alignant le haut des bras avec vos épaules. Posez fermement les pieds au sol, vos bras de niveau avec le sol et vos coudes fl...

  • Page 40: Extension Du Dos Et Des Épaules

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Extension du dos et des épaules Position des bras : 1-A Tournez le dos à l’appareil, hanches fl échies, dos droit et bras collés au corps. Commencez le mouvement par une extension du dos tout en soulevant les poignées vers l’avant.

  • Page 41: Rameur

    Cybex FT-360S Fuctional Trainer Owner’s Manual Tirage-poitrine vertical à la poulie haute Position des bras : 9-A Asseyez-vous face à l’appareil, sur un ballon stabilisateur ou un banc positionné entre vos bras. Saisissez les poignées, vos bras tendus vers le haut.

  • Page 42: Pousser-Tirer

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Développé debout Position des bras : 1-C En tournant le dos à l’appareil, saisissez les poignées à croisement et tenez-les au niveau des yeux. Positionnez-vous avec les genoux légèrement fl échis et le dos stable. Maintenez cette position tout au long de l’exercice.

  • Page 43: Extension Des Triceps

    Cybex FT-360S Fuctional Trainer Owner’s Manual Extension des triceps Position des bras : 9-C Tandis que vous tournez le dos à l’appareil, décalez vos pieds et penchez légèrement les hanches vers l’avant pour maintenir l’équilibre. Tenez les poignées, les bras levés au niveau des épaules et les coudes fl...
  • Page 44 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Cette page est intentionnellement laissée vierge. Exercices Page 4-14...

  • Page 45: Service À La Clientèle

    Les clients de Cybex vivant aux États-Unis peuvent contacter le Service à la clientèle de Cybex en composant le 888 462 9239. Les clients de Cybex vivant hors des États-Unis peuvent contacter le Service à la clientèle de Cybex par téléphone au 508 533 4300 ou par fax au 508 533 5183.

  • Page 46: Arm

    A la discrétion de Cybex, le technicien peut vous demander de renvoyer le(s) pièce(s) défectueuses à Cybex afi n de les évaluer aux fi ns de réparation ou de remplacement. Le technicien attribuera un numéro d’ARM et enverra une étiquette de SRA. L’étiquette de SRA et le numéro d’ARM doivent visiblement fi gurer sur l’extérieur du paquet contenant le(s) articles(s) renvoyés.

  • Page 47: Pièces Endommagées

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Pièces endommagées Le matériel endommagé pendant le transport ne devrait pas être renvoyé aux fi ns d’obtention d’un avoir. La responsabilité de ces dommages incombe au transporteur (UPS, Federal Express, entreprise de camionnage, etc.) Dommages apparents - Sur réception de votre colis, vérifi...
  • Page 48 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Cette page est intentionnellement laissée vierge. Service à la clientèle Page 5-4...

  • Page 49: Assemblage

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual 6 - Assemblage Diagramme du FT-360S Assemblage Page 6-1...

  • Page 50: Outils Requis

    Enlevez les vis qui fi xent la porte arrière et mettez-les de côté. Ouvrez la porte. Enlevez le carton et les stabilisateurs de l’intérieur du FT-360S. Reportez-vous aux fi gures 1 et 2. Vérifi ez le contenu du carton. Reportez-vous aux fi gures 1 et 2.
  • Page 51 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual ARTICLE QTÉ N° DE PIÈCE DESCRIPTION 9100-313 Autocollants des plaques de poids 1 - 25 HS-60536 Vis de blocage à tête ronde 0,375-16 x 2 noires HW-60085 Rondelle 0,3125 noire PR070003 Talon de surélévation 2,00 x 5,25 PR070004 Talon de surélévation 3,00 x 5,00...
  • Page 52 3 x 5 (n° 98) sur le châssis tel qu’illustré à la fi gure 3, puis abaissez avec précaution le FT-360S. Inclinez avec précaution le FT-360S vers l’arrière (30 degrés maximum) ou juste assez pour avoir la place d’installer deux des talons de surélévation.

  • Page 53: Pose Des Mousquetons

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Inclinez l’appareil vers l’avant et installez le talon de surélévation de chaque côté. Inclinez l’appareil vers l’arrière et installez le talon de surélévation de chaque côté. Figure 3 Installation des stabilisateurs (reportez-vous aux étapes 4A à 4D et à la fi gure 4).

  • Page 54: Installation De La Pile De Poids

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Installation de la pile de poids AVERTISSEMENT : Faites preuve d’une extrême prudence lorsque vous installez la pile de poids. La non-observation de cette recommandation peut entraîner des blessures. REMARQUE : Deux personnes sont nécessaires pour exécuter cette procédure.
  • Page 55 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Détachez l’extrémité supérieure de chaque ressort (reportez-vous aux étapes 2A à 2E et aux fi gures 2 et 3). Saisissez fermement l’extrémité supérieure du ressort. Reportez-vous à la fi gure 2. Saisissez le ressort à cet endroit Figure 2 Inclinez (penchez) la section supérieure du ressort à...
  • Page 56 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Retrait de la courroie (reportez-vous aux étapes 3A à 3C et à la fi gure 4). Demandez à quelqu’un de tenir le haut de la poulie illustrée à la fi gure 4. MISE EN GARDE : Des blessures pourraient survenir si personne ne retient la poulie tandis que vous exécutez l’étape 3C.
  • Page 57 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual AVERTISSEMENT : Faites preuve d’une extrême prudence lorsque vous installez la pile de poids. La non-observation de cette recommandation peut entraîner des blessures. REMARQUE : Deux personnes sont nécessaires pour exécuter cette procédure. Retirez le capot supérieur.
  • Page 58 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Soulevez l’une des tiges guides suffi samment pour exposer l’anneau élastique supérieur. À l’aide d’une L’anneau pince à anneau élastique externe, enlevez l’anneau élastique élastique supérieur, puis abaissez la tige guide. supérieur se Châssis trouve dans Enlevez l’anneau élastique inférieur et la rondelle...
  • Page 59 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Serrez les deux vis de calage. À l’aide d’une clé dynamométrique, serrez au couple de 300 - 350 po/lb (34 à 40 N-m). Réinstallez le capot supérieur. Repérez le capot supérieur et les 4 vis retirés à l’étape 4A-B.
  • Page 60 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Répétez les étapes 7A à 7D pour connecter l’extrémité supérieure de l’autre ressort. AVERTISSEMENT : Faites preuve d’une extrême prudence lorsque vous installez les ressorts. La non-observation de cette recommandation pourrait entraîner des blessures.

  • Page 61: Assemblage Final

    Assemblage final Inspection visuelle (reportez-vous à l’étape 1A). Inspectez visuellement le FT-360S au complet. Assurez-vous que les câbles sont correctement installés, que les accessoires de quincaillerie sont solidement fi xés et que la pile de poids est assemblée de façon appropriée.
  • Page 62 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual 9100-348-2 Figure 2 Assemblage Page 6-14...
  • Page 63 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Vérifi ez si l’autocollant d’avertissement et de mise en garde portant le numéro de pièce 9100-348-2 est apposé et s’il n’est pas abîmé. Reportez-vous aux fi gures 3 et 4 pour voir comment se présentent les autocollants et où...
  • Page 64 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual (Des deux côtés) (Des deux côtés) DESCRIPTION N° DE PIÈCE Autocollant d’avertissement ..4605-381-2 Autocollant d’avertissement ..8500-311-2 Figure 4 Assemblage Page 6-16...
  • Page 65 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Fermez le couvercle arrière (reportez-vous à l’étape 2A). Fermez le couvercle arrière et fi xez-le en utilisant les vis que vous avez retirées lorsque vous l’avez ouvert (au début de l’assemblage). Inspection du fonctionnement (reportez-vous à l’étape 3A).
  • Page 66 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Cette page est intentionnellement laissée vierge. Assemblage Page 6-18...

  • Page 67: Maintenance

    Formez tout le personnel à l’inspection et à la maintenance de l’équipement ainsi qu’à la déclaration et au rapport d’accident. Des représentants Cybex se tiennent à la disposition des clients pour répondre à leurs questions par téléphone.

  • Page 68: Procédures Quotidiennes

    N’inhalez ou n’avalez aucun produit de nettoyage. Protégez la zone adjacente/les vêtements. Utilisez l’appareil dans un endroit bien ventilé. Observez toutes les mises en garde du fabricant. Cybex et ses fournisseurs ne peuvent être tenus responsables des blessures ou des dommages résultant de l’utilisation, appropriée ou non appropriée, des produits de nettoyage.
  • Page 69 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Produits de nettoyage et détergents compatibles : • Formule 409 • Top Job • • Palmolive • Windex avec ammoniaque D Pour minimiser les rayures fi nes ou capillaires : Pour aider à combler les rayures, appliquez un produit à polir doux pour véhicules et enlevez-le avec un chiffon doux et propre.

  • Page 70: Procédures Hebdomadaires

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Procédures hebdomadaires Inspectez tous les écrous et les boulons pour déceler tout desserrage éventuel. Serrez au besoin. Inspectez tous les câbles afi n de déceler les signes d’usure ou les dommages éventuels et vous assurer que la tension est adéquate.
  • Page 71 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Inspectez les courroies (sur toute leur longueur) afi n de déceler tout manque d’uniformité et toute trace d’usure. Remplacez immédiatement la courroie si vous constatez l’une des conditions suivantes : Vue en 3D Vue en 3D ou de profi l •...

  • Page 72: Procédures Annuelles

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Inspectez les barres et les poignées afi n de détecter tous signes d’usure, tout particulièrement sur les points d’attache. Remplacez immédiatement toutes les poignées usées. Inspectez les mousquetons pour vous assurer qu’ils s’enclenchent correctement (si ce n’est pas le cas, ils sont usés).

  • Page 73: Entreposage

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Entreposage Humidité - La machine peut être expédiée et rangée dans un milieu où l’humidité relative varie de 10 à 90 %. REMARQUE: N’installez pas ou n’utilisez pas l’appareil dans un endroit où le niveau d’humidité est très élevé, par exemple à...
  • Page 74 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Cette page est intentionnellement laissée vierge. Maintenance Page 7-8...

  • Page 75: Service

    Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual 8 - Service Veuillez vous reporter aux listes de pièces détachées, aux diagrammes de vue éclatée et aux schémas d’acheminement des courroies et des câbles fi gurant dans les pages suivantes. REMARQUE : Les inspections et les réparations...
  • Page 76 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Cette page est intentionnellement laissée vierge. Service Page 8-2...
  • Page 77 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Service Page 8-3...
  • Page 78 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Service Page 8-4...
  • Page 79 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Service Page 8-5...
  • Page 80 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Service Page 8-6...
  • Page 81 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Service Page 8-7...
  • Page 82 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Service Page 8-8...
  • Page 83 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual Service Page 8-9...
  • Page 86 10 Trotter Drive Medway, MA 02053 • 508-533-4300 • FAX 508-533-5183 www.cybexinternational.com • Techhelp@cybexintl.com...

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