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COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ
1. Enfoncez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 14.
2. Sélectionnez le menu des programmes.
Pour sélectionner le menu des programmes, ap-
puyez sur la touche Entrée/Sortie [ENTER/EXIT]
des Programmes Classiques [CLASSIC WOR-
KOUTS]. Le menu des programmes apparaît alors
sur l'écran.
3. Sélectionnez un programme personnalisé.
Pour sélectionner un des deux programme person-
nalisés, appuyez d'abord sur la Touche de naviga-
tion vers la gauche ou vers la droite pour sélection-
ner l'option des programmes personnalisés
[LEARN WORKOUTS], puis appuyez sur la
Touche de sélection [SELECT].
Ensuite, appuyez sur la touche de Navigation
gauche ou droite, ou haut ou bas jusqu'à ce que le
nom du programme personnalisé désiré appa-
raisse sur l'écran. Remarque : pour revenir au
menu précédent, appuyez sur la touche Retour
[BACK]. Pour revenir au mode manuel, appuyez
sur la touche Programmes Classiques
Entrée/Sortie.
Quand vous sélectionnez un programme person-
nalisé, l'écran affiche le nom et la durée du pro-
gramme, l'inclinaison maximale et la vitesse maxi-
male. De plus, un graphique de la vitesse du pro-
gramme apparaît sur l'écran.
4. Appuyez sur la touche Marche [START] pour
commencer le programme puis, enregistrez les
données désirées.
Chaque programme personnalisé peut comporter
jusqu'à 40 segments d'une minute. Une vitesse et
une inclinaison peuvent être programmées pour
chaque segment.
Pour programmer la vitesse du premier segment,
appuyez sur les touches de vitesse [SPEED + et
SPEED –] ou sur une des touches de Vitesse nu-
mérotées. Pour programmer l'inclinaison, appuyez
sur les touches d'augmentation ou de diminution
de l'inclinaison, ou sur une des six touches d'incli-
naison numérotées [% GRADE].
À la fin du premier segment, le programme enre-
gistre la vitesse et le niveau d'inclinaison en cours.
Programmez une vitesse et une inclinaison pour le
deuxième segment comme décrit ci-dessus.
Continuer ainsi la programmation de la vitesse et
de l'inclinaison jusqu'à 40 minutes. Appuyez deux
fois sur la touche Arrêt [STOP] puis sur la touche
Entrée/Sortie des Programmes Classiques à la fin
du programme. Le programme ainsi créé sera
alors enregistré dans la mémoire.
5. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 9 page 17.
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