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Remarque : la console peut afficher la vitesse et la
distance en miles ou en kilomètres. Pour savoir
qu'elle unité de mesure est sélectionnée, ou pour
changer l'unité de mesure, allez à la section LE
MODE INFORMATION à la page 23. Remarque :
par souci de clarté, toutes les instructions dans
ce manuel font référence aux miles.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dési-
rez.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque en uti-
lisant le détecteur de la poignée ou le détecteur car-
diaque du torse en option (référez-vous à page 23
pour plus d'information sur le détecteur cardiaque du
torse en option). Remarque : si vous portez le détec-
teur cardiaque du torse et tenez le détecteur car-
diaque de la poignée simultanément, la console ne
pourra pas afficher votre rythme cardiaque de façon
exacte.
Avant d'utiliser le détecteur cardiaque de la poignée,
retirez le film plastique qui recouvre les plaques mé-
talliques. De plus, assurez-vous que vos mains sont
propres.
Pour mesurer
votre rythme
cardiaque,
tenez-vous
sur les re-
pose-pieds et
tenez les
plaques métal-
liques de la
rampe—évitez
de déplacer vos mains. Lorsque votre rythme car-
diaque est détecté, un symbole en forme de cœur se
met à clignoter sur l'écran et votre rythme cardiaque
s'affiche. Pour une lecture plus précise de votre
rythme cardiaque, tenez les plaques métalliques
pendant 15 secondes.
Remarque : si vous avez sélectionné un programme,
votre rythme cardiaque apparaît alors sur l'écran
avec les autres données de votre entraînement.
8. Allumez le ventilateur, si vous le désirez.
Le ventilateur est équipée de deux vitesses : lente et
rapide. Appuyez sur la touche du Ventilateur [FAN]
pour changer la vitesse du ventilateur ou éteindre le
ventilateur. Remarque : si le ventilateur est allumé
quand la courroie mobile s'arrête, le ventilateur
s'éteint automatiquement après quelques minutes.
9. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez la touche
d'Arrêt [STOP] et réglez l'inclinaison du tapis de
Plaques métalliques
course à la position minimale. L'inclinaison doit
être réglée sur la position minimale avant la fer-
meture du tapis de course en position de range-
ment, pour éviter le bris du tapis de course.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans
un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé d'utiliser le tapis de
course, déplacez l'interrupteur Remise à zéro/Éteint
sur la position Arrêt et débranchez le cordon d'ali-
mentation. Important : l'omission de cette procé-
dure risque de provoquer l'usure prématurée des
composants électriques du tapis de course.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ-
ENREGISTRÉ OU UN PROGRAMME DE PERTE DE
POIDS
1. Enfoncez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 14.
2. Sélectionnez le menu des programmes.
Pour sélectionner le menu des programmes, ap-
puyez sur la touche Entrée/Sortie [ENTER/EXIT] des
Programmes Classiques [CLASSIC WORKOUT]. Le
menu des programmes apparaît alors sur l'écran.
3. Sélectionnez un programme pré-enregistré ou un
programme de perte de poids.
Pour sélectionner l'un des six programmes pré-enre-
gistrés ou un des huit programmes de perte de
poids, appuyez d'abord sur la Touche de navigation
vers la gauche ou vers la droite pour sélectionner les
programmes pré-enregistrés [PRESET WOR-
KOUTS] ou les programmes de perte de poids
[WEIGHT LOSS WORKOUTS] puis, appuyez sur la
Touche de sélection.
Ensuite, appuyez sur la touche de Navigation vers la
gauche et vers la droite, ou vers le haut et vers le
bas, jusqu'à l'affichage à l'écran du programme pré-
enregistré ou de perte de poids de votre choix.
Remarque : pour accéder au menu précédent, ap-
puyez sur la touche Retour. Pour retourner au mode
manuel, appuyez sur la touche Entrée/Sortie des
Programmes Classiques.
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