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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé complètement dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 14.
2. Personnalisez la console, si vous le désirez.
Référez-vous à la section COMMENT PERSONNA-
LISER LA CONSOLE à la page 14.
3. Sélectionnez le mode manuel.
Quand la clé est enfoncée dans la console, le mode
manuel est sélectionné automatiquement. Si vous
avez sélectionné un programme, appuyez sur la
touche Entrer/Sortir [ENTER/EXIT] sous les
Programmes Classiques [CLASSIC WORKOUTS]
pour retourner au mode manuel.
4. Allumez la courroie mobile et réglez la vitesse.
Pour mettre la courroie mobile en marche, appuyez
sur la touche Marche [START], sur la touche Vitesse
+ [SPEED +] ou sur une des dix touches de vitesse
numérotées. Remarque : après avoir appuyé sur une
touche, la courroie mobile prend quelques secondes
avant d'atteindre la vitesse sélectionnée.
Si vous appuyez sur la touche marche ou sur la
touche Vitesse +, la courroie mobile commence à se
déplacer à 1 mph. Alors que vous vous entraînez,
changez la vitesse de la courroie mobile comme
vous le désirez en appuyant sur les touches de
Vitesse + et –. Chaque fois que vous appuyez sur
une touche, la vitesse change de 0,1 mph ; si vous
maintenez la touche enfoncée, la vitesse change par
étape de 0,5 mph. Si vous appuyez sur une des dix
touches de vitesse numérotées, la vitesse de la
courroie mobile augmente graduellement jusqu'à at-
teindre la vitesse sélectionnée.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP]. Pour remettre la courroie mo-
bile en marche, appuyez sur la touche Marche, la
touche Vitesse + ou l'une des dix touches de vitesse
numérotées.
5. Changez l'inclinaison du tapis de course comme
vous le désirez.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur les touches d'augmentation ou de diminu-
tion de l'inclinaison [INCLINE], ou sur une des six
touches d'inclinaison [% GRADE] numérotées.
Chaque fois que vous appuyez sur une touche, l'in-
clinaison change graduellement pour atteindre le
degré d'inclinaison sélectionné.
6. Suivez votre progression sur l'écran.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le tapis
de course, l'écran peut afficher les renseignements
suivants sur votre entraînement.
• Le temps [TIME] écoulé.
• La distance [DISTANCE] parcourue en marchant
ou en courant.
• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
• Le niveau d'inclinaison [INCLINE] du tapis de
course.
• Le nombre approximatif des calories [CALORIES]
que vous avez brûlées.
• La date [JAN, FEB, MAR, APR, MAY, JUN, JUL,
AUG, SEP, OCT, NOV, DEC].
• Votre rythme cardiaque. Remarque : votre rythme
cardiaque ne peut être affiché que si vous utilisez
le détecteur cardiaque de la poignée ou le détec-
teur cardiaque du torse en option.
• L'écran peut aussi afficher une représentation ani-
mée d'un coureur. À mesure que vous augmentez
ou diminuez la vitesse de la courroie mobile, le
coureur ira plus ou moins vite.
La console permet le choix entre deux affichages.
L'option d'affichage sélectionnée détermine la nature
des renseignements sur votre entraînement qui sont
affichés. Appuyez sur la touche de Navigation vers la
gauche ou vers la droite pour sélectionner l'option
d'affichage désirée.
Remarque : quel que soit le mode d'affichage sélec-
tionné, la vitesse ou l'inclinaison apparaît sur l'écran
pendant quelques secondes chaque fois qu'elles
sont modifiées. De plus, votre rythme cardiaque ap-
paraît sur l'écran chaque fois que vous utilisez le dé-
tecteur cardiaque de la poignée (voir l'étape 7 page
17).
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