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Qu'est-ce que l'hypertension et comment la contrôler?
L'hypertension est une tension arterielle (ou plus exactement une «pression
sanguine») anormalement élevée. Non surveillée, l'hypertension peut provoquer
de nombreux problèmes de santé, notamment une attaque d'apoplexie ou une
crise cardiaque.
L'hypertension peut être contrôlée en changeant son style de vie, en évitant tout
stress et avec des médicaments sous surveillance médicale.
Pour empêcher l'hypertension ou la garder sous contrôle:
Ne pas fumer.
Réduire sa consommation de sel et
de graisse.
Maintenir un poids adéquat.
Comment mesurer la pression sanguine chez soi?
Lorsque la tension est mesurée à l'hôpital ou dans le cabinet du médecin, l'on ne
parvient pas toujours à se décontracter, ce qui peut avoir pour effet de faire
monter la tension de 25 à 30 mmHg plus élevée que la tension mesurée chez soi.
Le fait de mesurer sa tension tranquillement chez soi réduit les influences
extérieures sur la valeur de la tension, complète les mesures effectuées par le
médecin et permet d'établir un relevé plus précis et plus complet de sa tension
artérielle.
Classification de la pression sanguine suivant l'OMS
Les critères d'évaluation pour une haute
pression sanguine, sans regarder l'âge,
ont été établis par l'Organisation Mondiale
de la Santé (OMS) comme indiqué dans
le graphe.
Variations de la pression sanguine
La
tension
artérielle
sanguine) d'un individu varie fortement
selon le moment de la journée et selon la
saison. Ainsi, elle peut varier de 30 à 50
mmHg dans une même journée selon un
ensemble
de
personnes hypertendues, ces variations
sont souvent encore plus prononcées.
Normalement,
pendant le travail ou le jeu et tombe à son
plus bas niveau pendant le sommeil. Par
conséquent ne pas trop s'inquiéter des
résultats d'une seule mesure.
Mesurez votre tension tous les jours à la
même heure (en suivant la procédure
décrite dans ce manuel) pour connaître votre pression sanguine normale. Ces
(ou
pression
conditions.
Chez
la
pression
augmente
Français 14
Faire régulièrement des exercices
physiques.
Effectuer régulièrement des
visites médicales.
les
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