Table des Matières
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4. Enregistrez un objectif en watts.
Pour enregistrer un
objectif en watts,
appuyez sur les touches
d'augmentation et de
diminution Watts/Kg.
5. Commencez l'entraînement.
Commencez à pédaler pour lancer l'entraînement.
Durant l'entraînement, le nombre réel de watts
fournis apparaît sur l'écran. La console comparera
régulièrement ce nombre avec celui de l'objectif en
watts programmé.
Alors que vous pédalez, maintenez votre nombre
de watts fournis proche de l'objectif en watts pro-
grammé en ajustant votre cadence de pédalage.
Remarque : durant l'entraînement en watts, la
résistance des pédales se règlera automatique-
ment. N'appuyez pas sur les touches Gears
(vitesses virtuelles) durant l'entraînement en
watts. Le changement des vitesses virtuelles
n'a aucune incidence sur les watts fournis.
Remarque : vous pouvez changer l'inclinai-
son du vélo d'exercice comme vous le désirez.
Cependant, le changement de l'inclinaison
durant l'entraînement en watts n'aura aucune
incidence sur les watts fournis.
Si le nombre de watts fournis est trop inférieur
ou supérieur à l'objectif en watts programmé, la
résistance des pédales augmentera ou diminuera
automatiquement pour rapprocher vos watts four-
nis de l'objectif en watts.
Pour changer l'objectif en watts programmé à
tout moment durant l'entraînement, appuyez
sur les touches d'augmentation et de diminu-
tion Watts/Kg.
L'entraînement continuera de cette manière indé-
finiment. Pour mettre la console en pause, arrêtez
simplement de pédaler. Lorsque la console est
mise en pause, le temps clignote sur l'écran. Pour
reprendre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
5. Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 19.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 9 à la page 20.
7. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d'alimentation.
Référez-vous à l'étape 10 à la page 20.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO
Pour écouter de la musique ou des livres audio sur les
enceintes de la console pendant que vous vous entraî-
nez, branchez un câble audio de 3,5mm mâle/mâle
(non inclus) dans la prise de la console et dans la prise
de votre lecteur MP3, CD ou autre ; assurez-vous que
le câble est bien enfoncé. Remarque : vous pouvez
acheter un câble audio dans un magasin vendant
des appareils électroniques.
Ensuite, appuyez sur la touche de lecture de votre
lecteur audio personnel. Réglez le volume en utilisant
le bouton de réglage du volume de votre lecteur audio
personnel.
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