Table des Matières
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Le cadran d'énergie affiche une barre qui cli-
gnote pour représenter l'objectif d'énergie fournie
programmé pour le segment. La barre noire
représente votre quantité réelle d'énergie fournie.
Remarque : sur le cadran d'énergie, l'énergie four-
nie est affichée en watts par kilogrammes de votre
poids.
Énergie Fournie
Réelle
Durant votre entraînement, maintenez votre éner-
gie fournie proche de l'objectif d'énergie fournie
programmé pour le segment en cours en ajustant
votre cadence de pédalage et/ou les vitesses
virtuelles.
IMPORTANT : l'objectif d'énergie fournie
est uniquement un outil de motivation. Il est
important de pédaler à une vitesse et à une
inclinaison qui vous semble confortable.
Si le niveau d'inclinaison programmé pour le seg-
ment en cours est trop élevé ou trop faible, vous
pouvez le changer manuellement en appuyant
sur les touches de l'inclinaison. IMPORTANT :
quand le segment en cours de l'entraînement
se termine, le vélo d'exercice se règle automati-
quement sur le niveau d'inclinaison programmé
pour le segment suivant.
Pour mettre la console en pause, arrêtez sim-
plement de pédaler. Lorsque la console est mise
en pause, le temps clignote sur l'écran. Pour
reprendre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
5. Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 19.
Objectif d'Énergie
Fournie
21
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 9 à la page 20.
7. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d'alimentation.
Référez-vous à l'étape 10 à la page 20.
COMMENT UTILISER L'ENTRAÎNEMENT EN WATTS
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n'importe quelle touche de la console pour
allumer la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 17.
2. Enregistrez votre poids.
Appuyez sur les touches
d'augmentation et de
diminution Wt (poids)
pour entrer votre poids.
Remarque : la console utilise votre poids pour cal-
culer la quantité d'énergie approximative fournie et
les calories brûlées pendant l'effort. Si vous n'en-
trez pas votre poids, la console utilise un poids par
défaut pour calculer l'énergie fournie et les calories
brûlées.
3. Sélectionnez l'entraînement en watts.
Pour sélectionner
l'entraînement en watts,
appuyez sur la touche
Tempo Apps (entraîne-
ments rythmés) jusqu'à
ce que vous arriviez au
dernier entraînement du menu. Le nom de l'entraî-
nement en watts s'affiche sur l'écran. Quelques
secondes plus tard, l'objectif en watts programmé
pour l'entraînement apparaît sur l'écran.
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