NordicTrack COMMERCIAL 14.9 Manuel De L'utilisateur page 26

COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE
CARTE PERSONNALISÉE
1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 20. Remarque : il peut
s'écouler quelques instants avant que la console
ne soit prête à être utilisée.
2. Sélectionnez un entraînement sur une carte
personnalisée.
Quand vous allumez la console, l'écran d'accueil
apparaît à l'écran une fois le processus de démar-
rage terminé.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir à l'écran d'accueil. Si vous êtes
dans les menus des paramètres, appuyez sur
la touche retour (symbole flèche) pour revenir à
l'écran d'accueil.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte
personnalisée, appuyez sur la touche Create
(créer) en bas de l'écran.
3. Dessinez votre carte.
Naviguez jusqu'à la zone de la carte où vous
voulez dessiner votre entraînement en saisissant
un lieu dans la barre de recherche ou en faisant
glisser vos doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour
ajouter le point de départ de votre entraînement.
Ensuite, touchez l'écran pour ajouter le point d'arri-
vée de votre entraînement.
Si vous voulez commencer et terminer votre entraî-
nement au même endroit, touchez Close Loop
(boucle fermée) ou Out & Back (départ et arrivée)
dans les options de la carte. Vous pouvez égale-
ment choisir que votre entraînement reste sur la
route.
Si vous faites une erreur, touchez Undo (annuler)
dans les options de la carte.
L'écran affiche les données d'altitude et de dis-
tance pour votre entraînement.
4. Enregistrez votre entraînement.
Touchez les options sur l'écran pour enregistrer
votre entraînement. Si vous le souhaitez, entrez un
nom et une description pour votre entraînement.
5. Commencez l'entraînement.
Touchez Start Workout (démarrer l'entraînement)
pour démarrer l'entraînement. L'entrainement fonc-
tionnera de la même manière qu'un entrainement
proposé (voir page 24).
6. Portez un détecteur cardiaque compatible et
mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
souhaitez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 22.
7. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 23.
8. Lorsque vous avez fini de vous entraîner,
éteignez la console.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 20.
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