NordicTrack COMMERCIAL 14.9 Manuel De L'utilisateur page 22

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 20. Remarque : il peut
s'écouler quelques instants avant que la console
ne soit prête à être utilisée.
2. Sélectionnez l'écran d'accueil.
Quand vous allumez la console, l'écran d'accueil
apparaît à l'écran une fois le processus de démar-
rage terminé.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir à l'écran d'accueil. Si vous êtes
dans les menus des paramètres, appuyez sur
la touche retour (symbole flèche) pour revenir à
l'écran d'accueil.
3. Changez la résistance des pédales et l'inclinai-
son de la rampe comme vous le souhaitez.
Touchez Manual Start (démarrage manuel) et com-
mencez à pédaler.
Vous pouvez modifier la résistance des pédales
en appuyant sur les touches d'augmentation et de
diminution Resistance (résistance) sur la console,
en appuyant sur les touches d'augmentation et de
diminution Resistance (résistance) sur la poignée
droite, ou en touchant les curseurs de résistance
sur l'écran.
Pour varier le mouvement des pédales, vous pou-
vez modifier l'inclinaison de la rampe en appuyant
sur les touches d'augmentation et de diminution
Ramp (rampe) sur la console, en appuyant sur les
touches d'augmentation et de diminution Ramp
(rampe) sur la poignée gauche, ou en touchant les
curseurs d'inclinaison sur l'écran.
Après avoir appuyé sur une touche, il faut un
moment pour que les pédales atteignent le niveau
de résistance sélectionné ou pour que la rampe
atteigne le niveau d'inclinaison sélectionné.
Remarque : pour afficher les curseurs de résis-
tance ou d'inclinaison à l'écran, touchez l'écran
dans un espace libre, puis touchez les options de
commande pour activer cette fonction.
4. Suivez votre progression.
La console offre plusieurs modes d'affichage. Le
mode d'affichage choisi détermine quelles informa-
tions d'entraînement sont affichées.
Avec votre doigt, tirez l'écran vers le haut pour
entrer dans le mode d'affichage plein écran. Tirez
l'écran vers le bas pour voir les affichages des
informations d'entraînement.
Touchez les différents affichages d'informations
d'entraînement pour voir plus d'options. Appuyez
sur la touche plus (symbole +) pour afficher des
données ou des graphiques. Touchez l'écran dans
n'importe quel espace libre pour afficher encore
plus d'options de mode d'affichage.
Si vous le souhaitez, réglez
le niveau du volume en
appuyant sur les touches
d'augmentation et de dimi-
nution Vol (volume) de la
console.
Pour mettre en pause l'entraînement, touchez
l'écran et l'option de pause ou arrêtez simplement
de pédaler. Pour continuer l'entraînement, appuyez
sur l'option de démarrage ou recommencez simple-
ment à pédaler.
Pour terminer la séance d'entraînement, touchez
l'écran, touchez l'option de pause, puis suivez les
instructions à l'écran pour arrêter l'entraînement et
revenir à l'écran d'accueil.
5. Portez un détecteur cardiaque compatible et
mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
souhaitez.
Vous pouvez porter un détecteur cardiaque com-
patible (non fourni) pour mesurer votre rythme
cardiaque. La console est compatible avec toutes
les détecteurs cardiaques Bluetooth
Un détecteur cardiaque compatible est inclus avec
certains modèles. Si un détecteur cardiaque est
inclus, référez-vous à la section LE DÉTECTEUR
CARDIAQUE dans ce manuel pour apprendre à
l'utiliser.
Si ce modèle ne comporte pas de détecteur
cardiaque compatible, référez-vous à la page 23
pour savoir comment en commander un.
La console se connectera automatiquement à
votre détecteur cardiaque compatible. Votre rythme
cardiaque s'affichera dès que votre pouls sera
détecté.
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Smart.
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