Table des Matières
Publicité
IMPORTANT : quand le segment en cours de
l'entraînement se termine, le vélo d'entraîne-
ment se règle automatiquement sur le niveau
d'inclinaison programmé pour le segment
suivant.
Remarque : l'objectif de calories est une
estimation du nombre de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids. De plus, votre
cadence de pédalage aura une incidence sur le
nombre de calories brûlées.
L'entrainement continue de cette façon jusqu'à la
fin du dernier segment.
Pour suspendre l'entraînement à tout moment,
appuyez sur la touche Pause/End (pause/fin)
ou arrêtez de pédaler. Le temps se met alors à
clignoter sur l'écran. Pour reprendre l'entraînement
quand la console est en pause, recommencez tout
simplement à pédaler.
Pour arrêter l'entraînement quand la console est en
pause, appuyez sur la touche Pause/End. Ensuite,
appuyez sur la touche Home (accueil) pour quitter
l'entraînement.
4. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 5 page 19.
Plusieurs modes d'affichage sur la matrice
affichent votre progression durant l'entraînement.
Appuyez sur la touche Display (affichage) ou sur
les touches d'augmentation et de diminution à côté
de la touche Enter (entrer) jusqu'à ce que le mode
d'affichage de votre choix soit sélectionné.
5. Portez une ceinture cardiaque et mesurez votre
rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 page 21.
6. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d'alimentation.
Référez-vous à l'étape 7 page 21.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Pour utiliser un module iFit, vous devez avoir l'équipe-
ment suivant :
• Un accès à un réseau sans fil. Pour connecter
la console à un réseau sans fil, référez-vous à la
page 24, sélectionnez le mode des paramètres et
choisissez entre les options WiFi–Normal et WiFi–
Advanced (avancé).
• Un compte iFit. Pour créer un compte iFit, réfé-
rez-vous à l'étape 1 page 18.
Pour utiliser un entraînement iFit, suivez les instruc-
tions ci-dessous.
1. Ajoutez des entraînements à votre liste
d'attente sur iFit.com.
Ouvrez votre navigateur Internet, allez sur la
pagewww.iFit.com, et connectez-vous à votre
compte iFit.
Ensuite, sélectionnez Menu > Library (bibliothèque)
sur la page Internet. Regardez les entraînements
dans la bibliothèque et sélectionnez ceux que vous
désirez utiliser.
Ensuite, sélectionnez Menu > Schedule (liste
d'attente) pour voir votre liste d'attente. Tous les
entraînements que vous avez sélectionnés appa-
raîtront dans votre liste d'attente ; vous pouvez les
organiser ou les effacer comme vous le désirez.
Prenez le temps d'explorer le site iFit.com avant de
vous déconnecter.
2. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n'importe quelle touche de la console pour
allumer la console.
Quand vous allumez la console, l'écran s'allume.
La console est alors prête à l'utilisation.
3. Sélectionnez le mode IFIT.
Appuyez plusieurs fois sur la touche Home
(accueil) pour sélectionner le mode iFit. Le mes-
sage d'accueil iFit apparaît alors sur l'écran.
22
Publicité
Table des Matières
