NordicTrack X7i INCLINE TRAINER Manuel De L'utilisateur page 19

Avant
d'utiliser le
détecteur
du rythme
cardiaque de
la poignée,
retirez les
pellicules
en plastique
des plaques
métalliques
de la barre
du détecteur cardiaque. De plus, assurez-vous que
vos mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous debout sur les repose-pieds et tenez la
barre du détecteur cardiaque avec vos paumes
sur les plaques métalliques ; évitez de déplacer
vos mains. Une fois votre pouls capté, un sym-
bole cardiaque clignotera à l'écran des calories
à chaque battement de cœur et un ou deux tirets
apparaîtront, suivis de l'affichage de votre fré-
quence cardiaque. Pour une lecture plus précise
de la fréquence cardiaque, continuez à tenir les
plaques pendant 15 secondes environ.
7. Activez le ventilateur au besoin.
Le ventilateur fonctionne à divers régimes de ven-
tilation et en mode automatique. Lorsque le mode
automatique est sélectionné, le régime du ventila-
teur augmente ou diminue automatiquement selon
que la vitesse de la courroie mobile augmente ou
diminue.
Appuyez à répétition sur la touche
du petit ventilateur pour choi-
sir un régime du ventilateur ou
désactiver ce dernier. Appuyez
sur la touche du gros ventilateur
pour choisir un régime du ventilateur ou le mode
automatique.
Plaques
ETS159913 (24927)
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop et réglez l'inclinaison de l'exerci-
seur inclinable à zéro. L'inclinaison doit être
réglée à zéro sans quoi vous risquez d'endom-
mager l'exerciseur inclinable. Ensuite, retirez la
clé de la console et rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser l'exerciseur incli-
nable, poussez l'interrupteur à la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : sans cette précaution, les com-
posantes électriques de l'exerciseur inclinable
risquent de s'user prématurément.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la
page 17.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré,
appuyez à répétition sur la touche Calorie, Intensity
(intensité), Incline (inclinaison) ou Speed (vitesse)
jusqu'à afficher l'entraînement voulu à l'écran.
Lorsqu'un entraînement intégré est sélectionné,
l'écran affiche la durée ainsi que le nom de l'entraî-
nement. De plus, un graphique des réglages de la
vitesse de l'entraînement apparaîtra à la matrice.
Si vous sélectionnez un entraînement de calories,
le nombre approximatif de calories que vous brûle-
rez s'affichera à l'écran des calories.
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