Table des Matières
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pyramide
complete
Dans le cas d'entrainement pyramidal, le descriptif indique le nombre de série et temps ou la distance des phases actions uniquement.
1 serie de
200m/400m/600m. . .
. . . 800m/600m/400m. . .
. . . 200m
10�3� Consultation d'un entrainement
La manière de consulter un entrainement n'est pas différente de la manière de la modifier (voir les chapitres
factionné
ou
10.1.2.2. Modification d'un entrainement pyramidal
Dans le menu entrainement, choisissez entrainement ou mes entrainements. Vous ne pourrez consulter un de vos entrainements
uniquement si vous en avez créé un
entrainement
Intervalle
Choisissez l'entrainement à consulter et appuyez sur le bouton OK.
1 serie de
demarrer
Pour consulter ou modifier un entrainement, sélectionner « modifier ».
modifier
s'echauffer
on
Sélectionner les phases de entrainement (s'échauffer
▼ sur le pictogramme approprié. Appuyer sur le bouton OK pour en consulter les détails.
cible
off
0 '30' '
Dans la phase série, le nombre de pictogrammes
nombre de pictogrammes suffisant, mais vous pouvez le visualisez le nombre de série en bas à droite de l'écran.
0 '30' '
x 10
x 1
Pour consulter le détail de l'action
positionner votre curseur sur le temps ou la distance de l'action ou de la répétition et appuyer sur le bouton OK.
enregistrer les
Une fois la consultation effectuée, appuyez autant de fois que nécessaire sur le bouton
modifications ?
modifications". Sélectionner non et appuyez sur le bouton OK si vous n'avez pas fait de modifi cation ou ne souhaitez pas les enregistrez.
oui
non
demarrer
Vous reviendrez alors à l'écran suivant.
modifier
fractionne
Appuyez sur le bouton
1 serie de
Les entrainements proposés peuvent être modifiés, auquel cas un nouvel entrainement sera créé et disponible dans le menu « mes
demarrer
entrainements ».
modifier
Mes entrainements peuvent être modifiés, auquel cas vous aurez alors le choix d'écraser l'entrainement d'origine ou de créer un nouvel
supprimer
entrainement. Mes entrainements peuvent aussi être supprimés.
10�4� Utilisation d'un entrainement
Dans le menu entrainement, choisissez votre entrainement parmi les entrainements proposés ou mes entrainements.
entrainement
fractionne
L'entrainement sélectionné, appuyez sur le bouton OK.
1 serie de
demarrer
modifier
Sélectionnez « démarrer » et appuyez sur le bouton OK.
14
).
(chapitre 10.2. création de mon entrainement
(phase d'effort) ou de la récupération
pour sortir de la consultation des entrainements.
ou chapitre
, séries
, se relâcher
indique le nombre de séries. Au-delà de 3 série, l'écran ne permet plus d'afficher le
et visualiser notamment le paramétrage des zones cibles, vous devrez
10.1.1.2. Modification d'un entrainement
10.1. Modification d'un entrainement
en positionnant le curseur à l'aide des boutons ▲ et
jusqu'à atteindre l'écran "enregistrer les
).
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