Le mot du chef de produit �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4
1� Composition du produit �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4
2� Recharger la batterie ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4
3� Allumer et paramétrer le produit �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4
5� Fonctions des boutons ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������5
6� Menus principaux de la montre�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������5
7� Les activités proposées par votre GPS ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������6
8� Démarrer une séance �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������6
8.1. Recherche du signal satellite ...........................................................................................................................................................................................6
9� Utilisation du mode séance libre ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������7
9.1. Définir ses options d'activité ............................................................................................................................................................................................7
9.1.1. Zone cible .....................................................................................................................................................................................................................7
9.1.2. L'info au tour .................................................................................................................................................................................................................7
9.2. Sélectionner un parcours .................................................................................................................................................................................................8
9.3 Déroulement de séance ...................................................................................................................................................................................................8
9.3.1 Démarrer la séance .......................................................................................................................................................................................................8
9.3.2. La vue « mes indicateurs » ...........................................................................................................................................................................................8
9.3.3. Prendre des temps au tour manuels ............................................................................................................................................................................8
9.3.4. Mettre en pause, arrêter sa séance ..............................................................................................................................................................................8
9.4.1. Vue « mon rythme » .....................................................................................................................................................................................................8
9.4.2. Vue « mon parcours » ..................................................................................................................................................................................................9
9.5. Le rapport synthétique de séance ...................................................................................................................................................................................9
10� Utilisation du mode entrainement �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������9
10.1. Modifier un entrainement ..............................................................................................................................................................................................9
10.2. Création de mon entrainement ....................................................................................................................................................................................13
10.3. Consultation d'un entrainement ...................................................................................................................................................................................14
10.4. Utilisation d'un entrainement .......................................................................................................................................................................................14
10.4.1. Définir ses options d'activité ....................................................................................................................................................................................15
10.4.2. Déroulement d'un entrainement ...............................................................................................................................................................................15
10.4.2.1. L'échauffement ......................................................................................................................................................................................................15
10.4.2.2. Les séries ..............................................................................................................................................................................................................15
10.4.2.3. Les inter-séries ......................................................................................................................................................................................................16
10.4.2.4. Le relâchement ......................................................................................................................................................................................................16
10.4.2.5. Fin de l'entrainement .............................................................................................................................................................................................16
11. Utilisation du mode défi ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������17
11.1. Course libre ..................................................................................................................................................................................................................17
11.1.1. Course libre avec parcours .......................................................................................................................................................................................17
11.1.1.1. Paramétrer sa course ............................................................................................................................................................................................17
11.1.1.2. Démarrer sa course ...............................................................................................................................................................................................18
11.1.1.3. La fin de course .....................................................................................................................................................................................................18
11.1.1.4. Les autres vues disponibles pendant votre course. ...............................................................................................................................................18
11.1.2. Course libre avec distance ........................................................................................................................................................................................18
11.1.3. Course libre illimitée ..................................................................................................................................................................................................19
11.2. Défi contre soi-même ...................................................................................................................................................................................................19
11.3. Vitesse maximum aérobie (VMA) ................................................................................................................................................................................19
11.3.1. Définition et intérêt de la VMA ...................................................................................................................................................................................19
11.3.2. Faire le test de terrain ...............................................................................................................................................................................................19
12� Utilisation du guidage ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������20
12.1. Créer et sélectionner un parcours ...............................................................................................................................................................................20
12.1.1. Créer un parcours .....................................................................................................................................................................................................20
12.1.1.1. À partir de Geonaute software ...............................................................................................................................................................................20
Sommaire