Table des Matières
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Mets/Watt
3.2
Fonctions des touches
TOUCHE
DESCRIPTION
+
Bouton rotatif
+
+
+
FITNESS TEST
+
PROGRAM
+
START
+
+
+
STOP
+
+
Affichage du MET ou de la valeur en watts momentanée
Définition : Le MET (équivalent métabolique) sert à mesurer le
métabolisme de base moyen d'une personne. Le MET correspond à la
consommation d'oxygène d'une personne au repos.
1 MET= 3,5ml/kg/min (le corps consomme 3,5 millilitres d'oxygène par
kilogramme et par minute) ; cela correspond à la quantité d'oxygène
consommée par le corps au repos.
Plus l'effort physique est important, plus la consommation d'oxygène
augmente et plus le MET est élevé. Lorsque vous vous entraînez à un
niveau de 7 METS, cela signifie que votre dépense physique est 7 fois
plus importante qu'au repos. Votre consommation d'oxygène est
également 7 fois plus élevée qu'au repos.
+
Un entraînement à un niveau variant entre 3 et 6 METS correspond
à une activité physique modérée.
+
Un entraînement à un niveau supérieur à 6 METS correspond à
une activité physique intense.
Tournez le bouton pour augmenter ou réduire les valeurs de réglage ou le
niveau de résistance.
Appuyez pour valider les réglages.
Permet de commuter entre les modes RPM et SPEED
Appuyer sur dans le menu principal pour accéder immédiatement au test
de fitness
Appuyez sur la touche dans le menu principal pour accéder aux programmes
prédéfinis
Démarrer ou mettre en pause l'entraînement
Reprendre le programme après la pause
Mettre le programme en pause
En cours de pause, appuyez sur cette touche pour terminer le programme
et afficher le résumé des données d'entraînement.
Une fois le programme terminé, appuyer sur cette touche pour revenir au
menu principal.
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