Enregistrement D'une Activité De Musculation - Garmin QUATIX 7 SAPPHIRE Manuel D'utilisation

Enregistrement d'une activité de musculation
Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs
répétitions d'un même mouvement.
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START.
2 Sélectionnez Musculation.
3 Sélectionnez un entraînement.
4 Sélectionnez Afficher pour afficher la liste des étapes de l'entraînement (facultatif).
ASTUCE : à partir de la vue des étapes de l'entraînement, vous pouvez appuyer sur START pour voir une
animation de l'exercice sélectionné, si disponible.
5 Sélectionnez Faire entraîn..
6 Sélectionnez .
7 Appuyez sur START pour lancer le chronomètre de série.
8 Commencez votre première série.
La montre compte vos répétitions. Le compte de vos répétitions s'affiche quand vous avez effectué au
moins quatre répétitions.
ASTUCE : la montre ne peut compter que les répétitions d'un seul mouvement pour chaque série. Lorsque
vous souhaitez modifier les mouvements, vous devez terminer la série et en démarrer une nouvelle.
9 Appuyez sur LAP pour terminer la série et passer à l'exercice suivant, le cas échéant.
La montre affiche le total des répétitions pour la série. Après plusieurs secondes, le minuteur de temps
s'affiche.
10 Si besoin, appuyez sur DOWN et changez le nombre de répétitions.
ASTUCE : vous pouvez aussi modifier le poids utilisé pour une série.
11 Lorsque vous avez récupéré, appuyez sur LAP pour démarrer votre série suivante.
12 Répétez pour chaque série d'entraînement de musculation jusqu'à ce que votre activité soit terminée.
13 Après la dernière série, appuyez sur START pour arrêter le chronomètre de série.
14 Sélectionnez Enregistrer.
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