Table des Matières
Publicité
Liens rapides
Publicité
Table des Matières
Manuels Connexes pour Garmin quatix 3
Sommaire des Matières pour Garmin quatix 3
- Page 1 quatix ® Manuel d'utilisation Février 2016 190-02045-30_0A...
- Page 2 écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit. Consultez le site Web de Garmin à l'adresse www.garmin.com...
-
Page 3: Table Des Matières
Définition de la ligne de départ ......... 3 A propos du calendrier d'entraînement ........9 Configuration des unités pour la voile ....... 3 Utilisation de plans d'entraînement Garmin Connect ..10 En pêche ..................3 Entraînements fractionnés ............10 Pêche ..................3 Création d'un entraînement fractionné... - Page 4 ................23 Mobile ................15 Mesures physiologiques ............23 Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur ..... 15 A propos des estimations de la VO2 max ......23 Fonctionnalités connectées Wi‑Fi® .......... 15 Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la Configuration de la connectivité...
-
Page 5: Introduction
Maintenez ce bouton enfoncé pour marquer votre position actuelle comme waypoint et activer la navigation. Vous devez connecter votre appareil quatix 3 à un smartphone Appuyez sur ce bouton pour revenir à la page précédente. pour accéder à toutes ses fonctionnalités. -
Page 6: Activités
Vous avez la possibilité d'enregistrer des activités et de les partager avec la communauté Garmin Connect. Vous pouvez aussi ajouter des applications d'activité Connect ™ à votre appareil à l'aide de votre compte Garmin Connect (Objets Connect IQ, page 15). Démarrage d'une activité... -
Page 7: Définition De La Ligne De Départ
Appuyez sur UP et DOWN pour synchroniser le chronomètre • Sélectionnez Jeter l'ancre pour marquer votre position de course avec le compte à rebours officiel de la course. actuelle comme waypoint. REMARQUE : si le décompte est négatif, vous arriverez à la •... -
Page 8: Affichage Des Données De Vos Activités À Ski
vous êtes dans le télésiège. Le chrono reste en pause Démarrez votre activité. pendant toute la durée de la montée. Sélectionnez LAP pour enregistrer des tours de circuit Si besoin, commencez à dévaler la piste pour redémarrer le (facultatif) . chrono. -
Page 9: Natation
Natation Pendant votre activité de natation, appuyez sur LAP pour commencer une phase de récupération. AVIS L'écran inverse l'affichage (texte blanc sur fond noir) et L'appareil est conçu pour la natation en surface. Pratiquer la l'écran de récupération apparaît. plongée sous-marine avec l'appareil risquerait d'endommager le Pendant une phase de récupération, appuyez sur UP ou produit et annulerait la garantie. -
Page 10: Démarrage D'une Activité D'aviron
Multisport Activités en salle Les triathlètes, biathlètes et autres compétiteurs multisport L'appareil quatix 3 convient à une utilisation en salle, comme un apprécieront l'activité multisport. Pendant une activité multisport, entraînement sur tapis de course ou sur vélo d'appartement. vous pouvez passer d'une activité à une autre tout en continuant La fonction GPS est désactivée pour ce type d'activités. -
Page 11: Informations Sur Le Trou
Sélectionnez Golf. Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche des satellites. Faites votre choix dans la liste des parcours disponibles. Sélectionnez UP ou DOWN pour afficher d'autres pages de données (facultatif). Lorsque vous passez au trou suivant, l'appareil effectue la transition automatiquement. -
Page 12: Définition De Zones De Fréquence Cardiaque
Vous pouvez ajuster manuellement vos 70 à 80 % Allure modérée, Capacité cardiovascu- zones sur l'appareil ou à l'aide de votre compte Garmin conversation moins laire améliorée, entraî- Connect. aisée nement cardiovascu- Maintenez le bouton UP enfoncé. -
Page 13: Utilisation De L'alarme Invitant À Bouger
A propos du calendrier d'entraînement Portez l'appareil sur vous lorsque vous dormez. Le calendrier d'entraînement disponible dans votre appareil Envoyez vos données de suivi du sommeil sur le site Garmin complète celui que vous avez configuré dans Garmin Connect. Connect (Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur, Une fois que vous avez ajouté... -
Page 14: Utilisation De Plans D'entraînement Garmin Connect
(Garmin Connect, page 14). entraînement fractionné, appuyez sur LAP pour terminer l'entraînement fractionné. Vous pouvez explorer Garmin Connect pour rechercher un plan d'entraînement, programmer des entraînements et des parcours Utilisation de Virtual Partner ® et télécharger le plan de votre choix sur votre appareil. -
Page 15: Records Personnels
L'appareil se base sur plusieurs activités pour • Sélectionnez Téléchargées pour choisir une activité que déterminer votre capacité cardio-respiratoire. vous avez téléchargée depuis votre compte Garmin Training Effect Description Connect. De 1,0 à 1,9 Aide à... -
Page 16: Navigation
Maintenez le bouton UP enfoncé. Sélectionnez une activité. Les informations de navigation s'affichent. Sélectionnez Horloge > Alarmes. Appuyez sur START pour commencer la navigation. Sélectionnez une option : • Sélectionnez Jusqu'au coucher du soleil > Etat > Sélectionnez UP ou DOWN pour afficher d'autres pages de Activé. -
Page 17: Altimètre Et Baromètre
Des fonctions connectées sont disponibles pour votre appareil chaque segment de sport et de chaque transition. Ainsi, vous quatix 3 lorsque vous le connectez à un smartphone compatible pouvez comparer des activités d'entraînement similaires et via la technologie sans fil Bluetooth. Certaines de ces fonctions savoir la vitesse à... -
Page 18: Activation Des Notifications Bluetooth
Notifications téléphoniques : affiche des notifications et des Vous pouvez configurer l'appareil quatix 3 pour vous alerter messages liés à votre téléphone sur votre montre quatix 3. lorsque votre smartphone couplé se connecte et se déconnecte via la technologie sans fil Bluetooth. -
Page 19: Utilisation De Garmin Connect Mobile
Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur Rendez-vous sur garminconnect.com et connectez-vous. Si vous n'avez pas couplé votre appareil quatix 3 à votre Dans le widget Appareils, sélectionnez Boutique Connect smartphone, vous pouvez transférer toutes vos données d'activité depuis votre compte Garmin Connect à l'aide d'un ordinateur. -
Page 20: Affichage Des Widgets
Economie d'énergie : permet de régler le paramètre de temporisation du mode d'économie d'énergie pour l'activité Sur votre appareil quatix 3, appuyez sur UP ou DOWN à (Paramètres de temporisation du mode économie d'énergie, partir du cadran de montre afin d'afficher le widget VIRB. -
Page 21: Personnalisation Des Écrans De Données
préalablement supprimée à la liste (Restauration de tous les Nom d'alerte Type d'alerte Description paramètres par défaut, page 26). Cadence Limite Vous pouvez définir les valeurs de cadence minimale et maximale. Renommer : permet de choisir le nom de l'activité. Calories Evénement, Vous pouvez définir le nombre de... -
Page 22: Activation De La Fonction Auto Pause
Sélectionnez Auto Lap. Si nécessaire, sélectionnez Couleurs inversées pour inverser les couleurs d'affichage lorsque vous changez de Sélectionnez une option : mode. • Sélectionnez Auto Lap pour activer ou désactiver Auto Sélectionnez Vitesse verticale pour configurer la vitesse de Lap. montée progressive. -
Page 23: Personnalisation Du Cadran De Montre
Vous pouvez aussi télécharger des cadrans de montre déplacez (Auto) ou uniquement les données du GPS personnalisés sur la boutique Connect IQ. (Désactivé). Etalonnage du compas Personnalisation du cadran de montre Avant d'activer un cadran de montre Connect IQ, installez-en un AVIS à... -
Page 24: Paramètres De Navigation
Mode USB : permet de configurer l'appareil pour utiliser le mode Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau, de stockage de masse ou le mode Garmin lorsque l'appareil juste en dessous de votre sternum. Il doit être suffisamment est connecté... -
Page 25: Astuces En Cas De Données De Fréquence Cardiaque Inexactes
• Sélectionnez votre type de capteur. Portez le moniteur de fréquence cardiaque de façon à ce que le logo Garmin soit placé sur la face avant du produit. Une fois le capteur couplé avec votre appareil, l'état du capteur passe de Recherche à Connecté. Les données du capteur apparaissent dans la boucle des pages de données... -
Page 26: Réglage De La Vitesse Et De La Distance De L'accéléromètre
Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides. -
Page 27: Données Sur L'équilibre De Temps De Contact Avec Le Sol
Equilibre temps de contact au sol >52,2 % G 50,8-52,2 % G 50,7 % G–50,7 % D 50,8-52,2% D >52,2 % D Lors des phases de développement et de test des dynamiques de course, l'équipe Garmin a découvert qu'il existait des corrélations entre les occurrences de blessures et les déséquilibres importants de certains coureurs. -
Page 28: Consultation De L'estimation De Votre Vo2 Max. Pour La Course À Pied
21). Si votre profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur, page 7) et appareil quatix 3 était vendu avec un moniteur de fréquence configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de cardiaque, les appareils sont déjà couplés. Pour augmenter la zones de fréquence cardiaque, page précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur... -
Page 29: Affichage De Votre Condition Physique
-20 à 55 ºC (de -4 à 131 ºF) minutes de votre activité, l'appareil affiche le score de votre Plage de températures de chargement de la quatix 3 : de 0 ° condition physique. Par exemple, un score de +5 indique que à... -
Page 30: Suppression De Fichiers
Le cas échéant, ouvrez un dossier ou un volume. votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur les accessoires en option et sur les pièces de rechange. Sélectionnez un fichier. Appuyez sur la touche Supprimer de votre clavier. -
Page 31: Piles Remplaçables Par L'utilisateur
Annexe • Lavez à la main le moniteur de fréquence cardiaque toutes les sept utilisations. Aidez-vous d'un peu de détergent doux comme du liquide-vaisselle. Champs de données REMARQUE : l'utilisation d'une trop grande quantité de % de la fréquence cardiaque maximale : pourcentage de la détergent peut endommager le moniteur de fréquence fréquence cardiaque maximale. - Page 32 Cadence moyenne : cyclisme. cadence moyenne pour l'activité Equilibre moyen 30 s : moyenne de déplacement de en cours. 30 secondes de l'équilibre de puissance gauche/droite. Cadence moyenne : course à pied. cadence moyenne pour Equilibre moyen 3 s : moyenne de déplacement de 3 secondes l'activité...
- Page 33 Intervalle Moyenne % FC maximale : pourcentage moyen de Oscillation verticale circuit : oscillation verticale moyenne la fréquence cardiaque maximale pour l'intervalle de natation pour le circuit en cours. en cours. Oscillation verticale moyenne : oscillation verticale moyenne Intervalle Moyenne % RFC : pourcentage moyen de la réserve pour l'activité...
-
Page 34: Notes Standard De La Vo2 Max
Taux plané à destination : taux plané nécessaire pour Training Effect : impact actuel (1,0 à 5,0) sur votre capacité descendre de votre position actuelle jusqu'à l'altitude de la cardio-respiratoire. destination. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation TSS : le Training Stress Score pour l'activité... -
Page 35: Contrat De Licence Du Logiciel
LIE PAR LES TERMES DU PRESENT CONTRAT DE LICENCE DE LOGICIEL. LISEZ ATTENTIVEMENT CE CONTRAT DE LICENCE. Garmin Ltd. et ses filiales (« Garmin ») concèdent une licence limitée pour l'utilisation du logiciel intégré à cet appareil (le « Logiciel ») sous la forme d'un programme binaire exécutable, dans le cadre du fonctionnement normal du produit. -
Page 36: Index
Lap 17, 18 puissance (force) alertes 17 Auto Pause 18 alertes 17 moniteur 20, 21, 23, 24, 26, 27 aviron 6 mètres 24 zones 7, 8, 13 zones 8 baromètre 13, 19 Garmin Connect 1, 9, 10, 13–15 batterie 26 randonnée 4 stockage de données 15 autonomie 25 rapport vertical 22 Garmin Express 1, 15 chargement 1 records personnels 11... - Page 37 verrouillage, touches 1 Virtual Partner 10 vitesse 18 max. 23, 24, 30 Voir&rallier 12 waypoints création 3 projection 12 Wi‑Fi, connexion 15 widgets 15, 16 zones fréquence cardiaque 8 puissance 8 Index...
- Page 38 +34 93 275 44 97 +27 (0)11 251 9800 + 46 7744 52020 +886 2 2642-9199 ext 2 +49 (0) 89 858364880 0808 238 0000 zum Ortstarif - Mobilfunk +44 870 850 1242 kann abweichen 913-397-8200 1-800-800-1020 © 2016 Garmin Ltd. ou ses filiales...