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Manuels Connexes pour Garmin QUATIX 5
Sommaire des Matières pour Garmin QUATIX 5
- Page 1 QUATIX ® Manuel d'utilisation...
- Page 2 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.
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Page 3: Table Des Matières
Garmin Connect ................9 Démarrage d'une activité ............2 Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Connect Mobile .. 10 Astuces pour l'enregistrement des activités ......2 Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express ....10 Arrêt d'une activité... - Page 4 Début d'un entraînement ............. 21 Utilisation du défilement automatique ........29 A propos du calendrier d'entraînement ........ 21 UltraTrac ................29 Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect ..21 Paramètres de temporisation du mode économie Programmes Adaptive Training ........21 d'énergie ................29 Entraînements fractionnés ............
- Page 5 Le nombre de mes pas semble erroné ........ 37 Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond pas à celui affiché dans mon compte Garmin Connect ..37 Le nombre d'étages gravis semble erroné ......37 Mes minutes intensives clignotent ........37 Informations complémentaires ..........
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Page 7: Introduction
(Personnalisation du menu Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone, des commandes, page 31). installez et ouvrez l'application Garmin Connect Mobile. Sur n'importe quel écran, appuyez longuement sur LIGHT. Rapprochez votre smartphone à moins de 10 m (33 pi) de votre appareil. -
Page 8: Mises À Jour Produit
Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect, Sélectionnez une option : sélectionnez une option : • Pour reprendre votre activité, sélectionnez Reprendre. • Si c'est le premier appareil que vous couplez avec • Pour enregistrer l'activité et revenir au mode montre, l'application Garmin Connect Mobile, suivez les sélectionnez Enregistrer. -
Page 9: Activités Marines
Paramètres > Coupler nouveau. la pêche et les interactions avec les appareils marins Garmin. Vous pouvez effecter un couplage avec votre appareil marin Contrôle du pilote automatique depuis les applications disponibles sur votre appareil quatix. -
Page 10: Régates
Sélectionnez START. Application FUSION-Link ™ Vous pouvez utiliser l'application FUSION-Link sur votre appareil quatix 5 pour contrôler la lecture de l'audio sur votre Appuyez sur UP ou DOWN pour afficher les marées pour les appareil FUSION ® autres jours. -
Page 11: Activités En Salle
• Pour compter vos prises quotidiennes, sélectionnez Si besoin, maintenez le bouton MENU enfoncé, sélectionnez Commencer à pêcher > Nouveau comptage, puis Modifier la dernière série et modifiez le nombre de appuyez sur START pour augmenter ou sur BACK pour répétitions. -
Page 12: Jumpmaster
Allez courir (Démarrage d'une activité, page Natation Le métronome démarre automatiquement. AVIS Pendant la séance, appuyez sur UP ou DOWN pour voir L'appareil est conçu pour la natation en surface. Pratiquer la l'écran du métronome. plongée sous-marine avec l'appareil risquerait d'endommager le Si besoin, maintenez le bouton MENU enfoncé... -
Page 13: Entraînements Avec Le Journal D'entraînement
Avant de jouer un parcours pour la première fois, vous devez le Vous pouvez afficher les distances des obstacles sur le fairway télécharger à partir de l'application Garmin Connect Mobile. pour les trous de par 4 ou 5. Les obstacles qui influencent le Depuis l'application Garmin Connect Mobile, sélectionnez... -
Page 14: Affichage Des Distances Jusqu'aux Layups Et Doglegs
Bluetooth. Certaines de ces fonctions poignet avant et lorsque le contact avec la balle est franc. Les nécessitent l'installation de l'application Garmin Connect Mobile putts ne sont pas détectés. sur le smartphone connecté. Visitez le site www.garmin.com... -
Page 15: Réception D'un Appel Téléphonique Entrant
Garmin Connect. Vous pouvez également Sur le cadran de la montre, sélectionnez UP pour afficher le créer un compte lors de la configuration de l'application Garmin widget de notifications. Express (www.garmin.com/express). -
Page 16: Mise À Jour Du Logiciel À L'aide De Garmin Connect Mobile
• Démarrez votre activité à l'extérieur avec le GPS. l'application Garmin Express pour télécharger vos données d'activité sur votre compte Garmin Connect et envoyer des • Couplez votre appareil quatix 5 avec votre smartphone à données, telles que vos exercices ou programmes l'aide de la technologie Bluetooth. -
Page 17: Connect Iqobjets
REMARQUE : l'appareil doit être suffisamment serré, mais Vous pouvez diffuser la fréquence cardiaque depuis votre rester confortable. Pour optimiser les relevés de fréquence appareil quatix 5 et la consulter sur vos appareils couplés cardiaque sur votre appareil quatix, celui-ci ne doit pas Garmin. -
Page 18: Diffusion Des Données De Fréquence Cardiaque Au Cours D'une Activité
Portez le moniteur de fréquence cardiaque de façon à ce que vous démarrez une activité. Par exemple, vous pouvez diffuser le logo Garmin soit placé sur la face avant du produit. vos données de fréquence cardiaque sur l'appareil Edge lors ®... -
Page 19: Dynamiques De Course À Pied
Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides. -
Page 20: Données D'oscillation Verticale Et De Rapport Vertical
Equilibre temps de contact au sol >52,2 % G 50,8-52,2 % G 50,7 % G–50,7 % D 50,8-52,2% D >52,2 % D Lors des phases de développement et de test des dynamiques de course, l'équipe Garmin a découvert qu'il existait des corrélations entre les occurrences de blessures et les déséquilibres importants de certains coureurs. -
Page 21: Désactivation Des Notifications De Performance
à partir d'autres appareils Garmin vers votre course en intérieur ne génèrent pas d'estimation de la VO2 max. appareil quatix 5 via votre compte Garmin Connect. Ceci permet afin de ne pas perturber l'évaluation de votre condition physique. à votre appareil de refléter plus précisément votre statut Pour profiter au mieux du statut d'entraînement, suivez les... -
Page 22: Consultation De L'estimation De Votre Vo2 Max. Pour La Course À Pied
La charge d'entraînement est une mesure du volume de vos votre appareil. Si votre appareil quatix 5 était vendu avec un entraînements pendant les sept derniers jours. Cette valeur moniteur de fréquence cardiaque, les appareils sont déjà... -
Page 23: Affichage De Vos Prévisions De Temps De Course
L'EPOC cumulé pendant vos exercices est associé à une plage de valeurs qui reflètent votre niveau physique et vos ASTUCE : Garmin vous recommande de mesurer votre niveau habitudes d'entraînement. Les entraînements réguliers à effort d'effort quotidiennement, à peu près à la même heure et dans modéré... -
Page 24: Affichage De Votre Condition Physique
Cette fonctionnalité nécessite une ceinture cardio- REMARQUE : lorsqu'une notification de performance vous fréquencemètre textile Garmin. Avant de réaliser un test guidé, signale un nouveau FTP, vous pouvez sélectionner Accepter vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque et le... -
Page 25: Entraînement
• Affichez les tendances de votre fréquence cardiaque et vos fréquence cardiaque par défaut. Vous pouvez définir des zones temps dans les zones à l'aide de votre compte Garmin de fréquence cardiaque différentes selon le profil sportif : course Connect. -
Page 26: Calcul Des Zones De Fréquence Cardiaque
Portez l'appareil sur vous lorsque vous dormez. • Sélectionnez % FTP pour afficher et modifier les zones Envoyez vos données de suivi du sommeil sur le site Garmin sous forme de pourcentage de votre seuil fonctionnel de Connect (Synchronisation manuelle des données avec puissance. -
Page 27: Gain De Minutes Intensives
Programmes Adaptive Training englobent des objectifs pour chaque étape d'entraînement et Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin pour des valeurs variables de distance, temps et calories. Vous Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs pouvez créer des entraînements avec Garmin Connect ou... -
Page 28: Entraînements Fractionnés
Segments de la course. Quand vous démarrez un programme, le widget Garmin Coach s'ajoute à la série de widgets présente sur votre Vous pouvez envoyer des segments de course à pied ou de appareil quatix. cyclisme depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil. -
Page 29: Configuration D'un Objectif D'entraînement
À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU • Sélectionnez Téléchargées pour choisir une activité que enfoncé. vous avez téléchargée depuis votre compte Garmin Sélectionnez Horloge > Réveil > Ajouter une alarme. Connect. Sélectionnez Heure, puis saisissez l'heure de l'alarme. -
Page 30: Suppression D'une Alarme
Sélectionnez Etiquette, puis sélectionnez une description sélectionnez Jusqu'au coucher du soleil > État > pour l'alarme (facultatif). Activé, sélectionnez Heure, puis saisissez l'heure. • Pour configurer une alarme qui sonne un certain nombre Suppression d'une alarme de minutes ou d'heures avant le lever du soleil, À... -
Page 31: Création Et Suivi D'un Parcours Sur Votre Appareil
Répondez aux invites à l'écran pour choisir une destination. Votre position actuelle , le tracé à suivre et votre destination apparaissent sur la carte. Sélectionnez Rallier. Les informations de navigation s'affichent. Navigation jusqu'au point de départ de votre Appuyez sur START pour commencer la navigation. dernière activité... -
Page 32: Historique
Historique Maintenez le bouton MENU enfoncé. Sélectionnez Historique > Totaux. L'historique inclut le temps, la distance, les calories, l'allure ou la Si nécessaire, sélectionnez une activité. vitesse moyennes, les données de circuit et, éventuellement, les informations reçues du capteur. Sélectionnez une option pour afficher des totaux hebdomadaires ou mensuels. -
Page 33: Personnalisation Des Écrans De Données
Série automatique : permet à votre appareil de démarrer et • Sélectionnez Disposition pour modifier le nombre de d'arrêter des séries d'exercices automatiquement pendant champs de données de l'écran de données. une activité de musculation. • Sélectionnez un champ pour modifier les données qui Couleur d'arrière-plan : permet de choisir le noir ou le blanc apparaissent dans le champ. -
Page 34: Configuration D'une Alerte
Au besoin, vous pouvez personnaliser les pages de données Nom d'alerte Type d'alerte Description afin d'afficher des données supplémentaires concernant le Puissance Limite Vous pouvez définir un niveau de circuit (Personnalisation des écrans de données, page 27). puissance bas ou élevé. Personnalisation du Message d'alerte de circuit Proximité... -
Page 35: Vitesse Et Distance 3D
Vitesse et distance 3D Sélectionnez UP ou DOWN pour régler la position de l'activité dans la liste des applications. Vous pouvez configurer une vitesse et une distance 3D pour calculer votre vitesse ou votre distance à partir de vos données Widgets de modification de l'altitude et de votre mouvement horizontal d'avancement. -
Page 36: Personnalisation De La Série Des Widgets
à l'aide de votre appareil quatix. Rendez- widgets (Personnalisation de la série des widgets, page 30). vous sur le site buy.garmin.com pour acheter un appareil Mettez votre caméra VIRB sous tension. inReach. Sur votre appareil quatix, sélectionnez UP ou DOWN à partir Utilisation de la télécommande inReach... -
Page 37: Personnalisation Du Menu Des Commandes
vérifier à nouveau votre niveau d'effort après quelques • Pour modifier la couleur d'arrière-plan, sélectionnez minutes d'inactivité. Couleur de fond. Appuyez sur START pour afficher un graphique de votre • Pour enregistrer les modifications, sélectionnez Terminé. niveau d'effort au cours des quatre dernières heures. Paramètres des capteurs Les barres bleues indiquent les périodes de repos. -
Page 38: Etalonnage De L'altimètre Barométrique
Etalonnage de l'altimètre barométrique Afficher sur la carte : permet de visualiser des contacts sur l'écran de la carte pendant une session GroupTrack. Votre appareil a été étalonné en usine et s'étalonne automatiquement par défaut par rapport à votre point de départ Types d'activité... -
Page 39: Paramètres Système
Mode USB : permet de configurer l'appareil pour utiliser le mode Vous pouvez afficher des informations sur l'appareil, comme de stockage de masse ou le mode Garmin lorsque l'appareil l'identifiant de l'appareil, la version du logiciel, des informations est connecté à un ordinateur. -
Page 40: Capteurs Sans Fil
La première fois que vous connectez un capteur sans fil à votre données, page 27). L'appareil quatix 5 affiche les valeurs de appareil à l'aide de la technologie ANT+ ou Bluetooth, vous réglage actuelles quand le capteur est en mode réglage. -
Page 41: Réglage De La Vitesse Et De La Distance De L'accéléromètre
à votre appareil pour afficher les données de température du devez vider la corbeille pour supprimer complètement les tempe. fichiers. Informations sur l'appareil Maintenance de l'appareil Caractéristiques techniques de la quatix 5 Entretien du Type de pile Batterie rechargeable lithium-ion intégrée AVIS quatixAutonomie de la batterie de la Jusqu'à... -
Page 42: Nettoyage Des Bracelets En Cuir
La corrosion peut empêcher le chargement et le Mon smartphone est-il compatible avec mon transfert de données. appareil ? Les appareils quatix 5 sont compatibles avec les smartphones Nettoyez l'appareil à l'aide d'un chiffon humecté d'un utilisant la technologie sans fil Bluetooth. détergent non abrasif. -
Page 43: Acquisition Des Signaux Satellites
Pour obtenir un Garmin Connect relevé des températures fiable, retirez l'appareil de votre poignet Le nombre de pas affiché dans votre compte Garmin Connect et attendez entre 20 et 30 minutes. est mis à jour lorsque vous synchronisez votre appareil. -
Page 44: Informations Complémentaires
• Rendez-vous sur le site http://buy.garmin.com ou contactez depuis la dernière réinitialisation. votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur les accessoires en option et sur les pièces de rechange. Ascension totale : distance verticale totale parcourue en montant depuis la dernière réinitialisation. - Page 45 DCP moy. : la répartition de la puissance sur la surface pour Équilibre moyen 10 s : moyenne de déplacement de l'activité en cours. 10 secondes de l'équilibre de puissance gauche/droite. Descente - Circuit : distance verticale de descente pour le Équilibre moyen 30 s : moyenne de déplacement de circuit en cours.
- Page 46 Hémoglobine totale : l'estimation du total d'oxygène musculaire NP dernier circuit : Normalized Power moyen pour le dernier pour l'activité en cours. circuit réalisé. Heure : heure actuelle en fonction de votre position actuelle et Osci.ver.circuit : oscillation verticale moyenne pour le circuit en de vos paramètres d'heure (format, fuseau horaire, heure cours.
- Page 47 Puissance moyenne 3 s : moyenne de déplacement de Temps dernier circuit : temps du chronomètre pour le dernier 3 secondes de la puissance. circuit réalisé. Rapport de transmission : nombre de dents des plateaux Temps écoulé : temps total enregistré. Imaginons que vous avant et arrière de vélo, tel que détecté...
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Page 48: Notes Standard De La Vo2 Max
Zone de puissance : zone de puissance actuelle (1 à 7) basée sur votre seuil fonctionnel de puissance (FTP) ou sur vos paramètres personnalisés. Notes standard de la VO2 max. Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe. Hommes Centile 20–29... -
Page 49: Définition Des Symboles
Dimensions des pneus Dimensions des roues (mm) 700 × 25C 2 105 700C tubulaire 2 130 700 × 28C 2 136 700 × 30C 2146 700 × 32C 2 155 700 × 35C 2 168 700 × 38C 2 180 700 ×... -
Page 50: Index
26 zones 15, 19, 20, 26 oscillation verticale 13, 14 fuseaux horaires 24 cadence 5, 13 alertes 28 paramètre de cap 32 capteurs 34 Garmin Connect 1, 8–10, 21 paramètres 4, 21, 26, 29–33, 36 cadrans de montre 11, 31 stockage de données 10 paramètres système 33 calendrier 21 Garmin Express 2, 10 parcours 32... - Page 51 smartphone 10, 11, 29, 36 applications 8, 10 couplage 1, 36 snowboard 5 sport 17 statistiques 8 statut d'entraînement 15 stockage de données 9, 10 suivi des activités 20, 21 suppression historique 26 records personnels 23 toutes les données utilisateur 35 tapis de course 5 technologie Bluetooth 8, 9, 36 Technologie Bluetooth 9 téléchargement des données 10 télécommande inReach 30...
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