NordicTrack RW 850 Manuel De L'utilisateur page 14

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à ramer ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Quand vous allumez la console, l'écran s'allume.
La console est alors prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Appuyez sur la touche Manual Control (contrôle
manuel) sur la console pour sélectionner le mode
manuel.
3. Réglez la résistance sur le niveau désiré.
Vous pouvez régler la résistance ressentie en
tirant la barre de tirage en pressant une touche et
manuellement.
Tout d'abord, réglez la résistance en appuyant
sur les touches d'augmentation et de diminution
Resistance (résistance), ou en appuyant sur les
touches numérotées Quick Resistance (résistance
une touche). Le niveau de résistance sélectionné
apparaitra sur l'écran.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
le rameur prend quelques instants pour atteindre la
résistance sélectionnée.
Ensuite, affinez le réglage de la résistance
manuellement si désiré en déplaçant la poignée
de la résistance (voir COMMENT RÉGLER LA
RÉSISTANCE page 10).
4. Suivez votre progression sur l'écran.
L'écran peut afficher les informations suivantes sur
votre entrainement :
Icône flamme (calories) — Cet écran affiche la
quantité approximative de calories brûlées. Quand
vous sélectionnez certains entraînements intégrés,
cet écran affiche le nombre de calories restant à
brûler pour l'entraînement.
CALS/HR (calories par heure) — Cet écran
indique la quantité approximative de calories brû-
lées par heure.
M/MIN (Mètres par minute) — Cet écran affiche
votre vitesse en mètres par minute.
BPM (rythme cardiaque) — Cet écran affiche
votre rythme cardiaque en battements par minutes
(bpm) lorsque vous utilisez une ceinture cardiaque
compatible (voir l'étape 5).
BPM AVG (rythme cardiaque moyen) — Cet
écran calcule votre rythme cardiaque moyen en
battements par minute (bpm) lorsque vous utilisez
une ceinture cardiaque compatible (voir l'étape 5).
Resistance (résistance) — Cet écran affiche le
niveau de résistance pendant quelques secondes
chaque fois que la résistance change.
STROKES (coups de rame) — Cet écran affiche
le nombre de coups de rame effectué durant votre
entraînement.
SPM (coups de rame par minute) — Cet écran
affiche votre vitesse en coups de rame par minute.
SPM AVG (moyenne des coups de rame par
minute) — Cet écran affiche la moyenne des
coups de rame effectués par minute.
TIME (temps) — Cet écran affiche le temps
écoulé. Durant un entrainement de Performance,
cet écran affiche le temps restant avant la fin de
l'entrainement plutôt que le temps écoulé.
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