Comment Utiliser Un Entraînement Intégré - NordicTrack X7i INCLINE TRAINER Manuel De L'utilisateur

Avant
d'utiliser le
détecteur
du rythme
cardiaque de
la poignée,
retirez les
feuilles en
plastique qui
recouvrent
les capteurs
métalliques
sur la barre du détecteur. De plus, assurez-vous
que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez
sur les repose-pieds et posez les mains sur la
barre du détecteur, les paumes contre les capteurs
métalliques ; évitez de bouger les mains. Dès
que votre pouls est détecté, un symbole en forme
de cœur se met à clignoter sur l'écran des calo-
ries à chaque battement, un ou deux tirets appa-
raissent, puis votre rythme cardiaque s'affiche.
Pour une lecture plus précise de votre rythme
cardiaque, tenez les capteurs pendant au moins
15 secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur offre plusieurs vitesses de ventilation
et un mode automatique. Lorsque le mode auto-
matique est sélectionné, la vitesse du ventilateur
augmente ou diminue proportionnellement à la
vitesse de la courroie mobile.
Appuyez sur la touche avec un
petit ventilateur pour choisir la
vitesse du ventilateur ou pour
l'éteindre. Appuyez sur la
touche avec un grand ventila-
teur pour choisir la vitesse du
ventilateur ou pour choisir le
mode automatique.
Capteurs
ETNE18716
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop et réglez l'inclinaison du tapis sur
zéro. Le tapis d'inclinaison peut être endom-
magé s'il n'est pas réglé sur le niveau zéro.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
d'inclinaison risquent de s'user prématurément.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 14.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré, ap-
puyez à répétition sur la touche Calorie, Intensity
(intensité), Incline (inclinaison) ou Speed (vitesse),
jusqu'à ce que l'entraînement désiré s'affiche sur
l'écran.
Quand vous sélectionnez un entraînement intégré,
l'écran affiche la durée ainsi que le nom de l'en-
traînement. De plus, un graphique des niveaux de
vitesse de l'entraînement apparaît sur la matrice.
Si vous sélectionnez un entraînement de calorie, le
nombre approximatif de calories que vous brûlerez
s'affiche à côté du nom de l'entraînement.
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