NordicTrack X7i INCLINE TRAINER Manuel De L'utilisateur page 15

4. Changez l'inclinaison du tapis d'inclinaison
comme vous le désirez.
Pour changer l'inclinaison du tapis, appuyez sur
les touches d'augmentation et de diminution Incline
(inclinaison), ou sur l'une des touches Quick
Incline (inclinaison une touche). Chaque fois que
vous appuyez sur une des touches, l'inclinaison
du tapis se règle graduellement sur l'inclinaison
sélectionnée.
5. Suivez votre progression sur l'écran.
Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis
d'inclinaison, l'écran peut afficher les données
suivantes sur l'entraînement :
• Le temps écoulé
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• La barre d'intensité de l'entraînement
• Le nombre approximatif de calories brûlées
• Le niveau d'inclinaison du tapis
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
(VM)
• La vitesse de la courroie mobile
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6)
• La matrice
La matrice propose plusieurs onglets d'affichage.
Appuyez sur la touche Display (affichage) ou sur
les touches d'augmentation et de diminution à côté
de la touche Enter (entrer) jusqu'à ce que l'onglet
de votre choix soit affiché.
L'onglet Incline affiche un graphique des niveaux
d'inclinaison de l'entraînement. Un nouveau
segment apparaît toutes les minutes. L'onglet
Speed affiche un graphique des vitesses de
l'entraînement.
L'onglet My Trail (mon parcours) affiche une piste
représentant 400 m (1/4 de mile). Alors que vous
vous entraînez, le rectangle clignotant indique
votre progression. L'onglet My Trail affiche égale-
ment le nombre de tours que vous effectuez.
L'onglet Calorie affiche la quantité approximative
de calories brûlées. La hauteur de chaque seg-
ment représente la quantité de calories brûlées
durant un segment donné. Lorsque l'onglet Calorie
est sélectionné, l'affichage des calories indique
le nombre approximatif des calories brûlées par
heure.
Alors que vous vous entraînez, la barre d'intensité
de l'entraînement indique le niveau d'intensité
approximatif de votre effort.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur
la touche Stop, retirez la clé de la console puis
réinsérez-la.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Remarque : si vous utilisez le détecteur du
rythme cardiaque de la poignée et la cein-
ture cardiaque en même temps, la console ne
pourra pas afficher votre rythme cardiaque
de façon exacte. Pour plus d'information sur la
ceinture cardiaque, référez-vous à la page 11.
Remarque : la console est compatible avec toutes
les ceintures cardiaques BLUETOOTH
15
ETNE187
Smart.
®