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Pour monter sur l'entraîneur hybride en mode ellip-
tique, tenez le guidon (F) ou les bras pour la partie
supérieure du corps (ou bras PSC) (G), puis posez un
pied sur la pédale (H) la plus basse. Ensuite, posez
l'autre pied sur l'autre pédale.
Appuyez sur les pédales (H) jusqu'à ce qu'elles
tournent en effectuant un mouvement continu.
Remarque : les bras du pédalier (I) peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans le sens indiqué par la
flèche ; cependant, pour varier les exercices, vous
pouvez tourner les bras du pédalier dans le sens
inverse.
Pour descendre de l'entraîneur hybride, attendez
que les pédales (H) soient complètement immobiles.
Remarque : l'entraîneur hybride n'est pas équipé
d'une roue libre ; les pédales continueront à
tourner jusqu'à l'arrêt complet de la roue d'iner-
tie. Lorsque les pédales sont immobiles, descendez
d'abord de la pédale la plus haute. Ensuite, descendez
de la pédale la plus basse.
G
F
H
I
COMMENT UTILISER LE MODE VÉLO
Pour utiliser l'en-
traîneur hybride
comme un vélo,
desserrez le bou-
ton du pivot (D),
puis faites pivoter
le support de pivot
jusqu'à la position
basse.
Ensuite, soulevez une pédale, dépliez la cale (E) et
insérez l'extrémité de la cale dans le bras de la pédale.
Assurez-vous que la cale est bien enfoncée dans le
bras de la pédale. Répétez cette étape avec l'autre
pédale.
Ensuite, réglez le
siège vers l'avant
ou vers l'arrière
jusqu'à la position
qui vous semble la
plus confortable.
Pour régler le
siège, desserrez le
bouton du chariot
(K) et tirez-le vers
l'extérieur, glissez
le siège jusqu'à
la position désirée, puis relâchez le bouton du chariot
dans un des trous de réglage sur la cadre. Assurez-
vous que le bouton du chariot est bien enfoncé
dans un trou de réglage. Ensuite, serrez le bouton du
chariot.
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D
E
J
K
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