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Pour monter sur l'exerciseur hybride en mode ellip-
tique, tenez les guidons ou les bras pour la partie
supérieure de corps (PSC) et posez un pied sur la
pédale située le plus bas. Ensuite, posez l'autre pied
sur l'autre pédale.
Bras PSC
Pédales
Appuyez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles se
déplacent en un mouvement continu. Remarque : les
bras du pédalier peuvent tourner dans les deux
sens. Il est recommandé de déplacer les pédales
dans le sens de la flèche ; toutefois, pour varier
l'exercice, les pédales peuvent aller en sens
inverse.
Pour descendre de l'exerciseur hybride, attendez que
les pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
l'exerciseur hybride ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront leur mouvement
jusqu'à l'immobilisation du volant. Une fois les
pédales immobilisées, retirez d'abord le pied posé sur
la pédale située le plus haut. Puis, retirez le pied posé
sur l'autre pédale.
Guidons
COMMENT UTILISER L'EXERCISEUR HYBRIDE
Pour utiliser
l'exerciseur hybride
en tant que vélo
couché, desserrez
le bouton du pivot
et réglez le support
du pivot à la posi-
tion inférieure.
Tournez ensuite les petites pédales droite et gauche
jusqu'à la position supérieure.
Ensuite, reculez ou
avancez le siège à
la position qui vous
semble la plus
confortable ; vos
genoux devraient
être légèrement
fléchis lorsque les
petites pédales se
situent à la position
la plus avant. Pour
reculer ou avancer
le siège, tirez la
manette de réglage
sur le côté, faites
glisser le siège à la position voulue et tirer ensuite la
manette vers l'intérieur jusqu'au centre.
17
Bouton
Petites
Pédales
Manette de
Réglage
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