Table des Matières
Publicité
Pendant votre entraînement, vous serez invité à
maintenir un régime de pédalage se rapprochant
de celui du réglage de la vitesse cible du segment
en cours. Accélérez lorsqu'une flèche orientée
vers le haut s'affiche à l'écran. Ralentissez
lorsqu'une flèche orientée vers le bas s'affiche à
l'écran. Lorsqu'aucune flèche n'apparaît, main-
tenez votre vitesse actuelle.
IMPORTANT: La cadence cible ne sert quʼà
vous motiver. Votre vitesse réelle peut être
inférieure à la vitesse cible. Assurez-vous de
vous exercer à une vitesse qui vous semble
confortable.
Si le degré de résistance du segment en cours est
trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler
manuellement le réglage en appuyant sur les
touches de résistance.
Cependant, lorsque la console compare votre
rythme cardiaque à celle du réglage programmé,
la résistance des pédales peut augmenter ou
diminuer automatiquement pour rapprocher votre
rythme cardiaque de celle du réglage de la rythme
cardiaque cible.
L'entraînement continuera ainsi jusquʼà la fin du
dernier segment. Pour arrêter l'entraînement à tout
moment, cessez de pédaler. Une tonalité se fera
entendre, la console se mettra en pause et le
temps [TIME] se mettra à clignoter à l'écran. Pour
relancer l'entraînement, recommencez tout simple-
ment à pédaler.
6. Suivez votre progression à lʼécran.
Voir lʼétape 4 à la page 13.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, la con-
sole sʼéteint d'elle-même.
Voir lʼétape 6 à la page 14.
17
Publicité
Table des Matières
