Lancer Un Programme D'entraînement Abdominal - Slendertone Connect Abs 9 Mode D'emploi

Lancer un programme d'entraînement abdominal
1. Retirez les protections situées sur la face noire des électrodes (Fig. f). Ne jetez pas ces
protections car vous devrez les remettre en place sur les électrodes à la fin de votre séance.
2. Positionnez l'électrode carrée sur votre nombril et étirez la ceinture autour de votre taille
jusqu'à ce que les électrodes ovales soient placées entre votre hanche et vos côtes, à
gauche comme à droite (Fig. g). Les électrodes contiennent du gel, ce qui peut vous
procurer une sensation de froid lorsque vous les collez sur votre peau. Attachez la
ceinture et appuyez fermement sur chaque électrode pour la faire adhérer à la peau.
Vous devez serrer la ceinture mais sans que cela ne vous gêne.
3. Appuyez sur le bouton marche/arrêt pour allumer l'unité (Fig. h) et lancez l'application sur
votre smartphone/tablette.
4. Sélectionnez « Lancer le programme » et augmentez progressivement l'intensité en
faisant glisser le curseur à l'écran Vous pouvez également augmenter l'intensité à l'aide du
bouton correspondant sur l'unité (
sélectionné. Dans un premier temps, vous devez ressentir une légère sensation de
picotement. Puis, à mesure que vous augmentez l'intensité, vous devriez commencer à
ressentir une contraction douce et confortable de vos abdominaux.
Si possible, augmentez l'intensité de la stimulation au fil de la séance. Vous sentez alors que
les muscles se contractent de plus en plus à mesure que la stimulation s'intensifie. N'oubliez
pas que plus vos muscles travaillent, meilleurs seront les résultats mais vous devez diminuer
l'intensité si vous ressentez la moindre gêne. L'intensité de la stimulation est mesurée sur
une échelle allant de 0 à 100. Pour augmenter ou diminuer plus rapidement l'intensité, faites
glisser votre doigt sur le curseur de l'application. Vous pouvez également presser et
maintenir enfoncé le bouton d'augmentation de l'intensité (
de l'intensité ( ) sur l'unité.
Mettre en pause une séance
Si vous souhaitez mettre en pause une séance en cours, appuyez sur Pause à l'écran (
nouveau sur Pause pour relancer la stimulation. Vous pouvez également suspendre puis relancer la séance en
appuyant brièvement sur le bouton marche/arrêt de l'unité. À tout moment au cours d'une séance, vous pouvez
éteindre votre unité en appuyant sur le bouton marche/arrêt pendant deux secondes.
À l'issue de votre séance d'entraînement, votre dispositif
l'unité émet une tonalité indiquant que la séance s'est achevée correctement. Enlevez avec précaution la ceinture et
remettez les protections sur la face noire des électrodes. L'unité et les électrodes peuvent rester en place d'une
séance à l'autre.
). Le curseur vous indique le niveau d'intensité
) ou le bouton de diminution
SLENDERTONE CONNECT ABS
Fig. f
Fig. g
Fig. h
Fig. x). Appuyez de
9 s'arrête automatiquement et
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