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SURVEILLEZ VOS PROGRÈS
Notez les niveaux d'intensité les plus élevés dans votre journal
(voir au dos de cette notice d'instructions). Le journal ci-dessous
affiche le programme de l'utilisateur. Chaque case indique le
niveau d'intensité le plus élevé atteint avec un accessoire. Le
degré d'intensité peut varier d'une personne à l'autre. Reportez
vos scores sur le journal chaque fois que vous achevez une
séance de musculation. Gardez ce journal dans un endroit bien
visible. L'avoir sous les yeux vous aidera à atteindre votre objectif.
PROGRAMME D'EXÉCUTION
Semaine 1
Séance 1
Bras
Bras
Gauche
Droit
Semaine 2
Séance 1
Semaine 3
Séance 1
Semaine 4
Séance 1
8
Séance 2
Séance 3
Séance 2
Séance 3
Séance 2
Séance 3
Séance 2
Séance 3
PROGRAMMES ACCESSOIRE SLENDERTONE ARMS
dispose de trois programmes.
SLENDERTONE ARMS
Le Programme 1 est un programme d'entretien musculaire qui a pour but d'améliorer
le tonus du muscle et de sculpter les bras.
Le Programme 2, le plus puissant de tous, tonifie et renforce les muscles de vos bras
tout en en amélioration la forme.
Le Programme 3 est un programme qui se concentre sur la force et la puissance. Il
s'agit de courtes et puissantes contractions
• Lorsque vous avez sélectionné un programme, la télécommande se rallume à
chaque utilisation sur ce dernier, jusqu'à ce que vous le modifiez.
• Nous vous recommandons de ne pas utiliser l'appareil plus de trois fois par
semaine et de laisser passer au moins 48 heures entre les séances.
Note: Il n'est pas possible de changer de programme en cours de séance ; pour cela,
vous devez arrêter l'appareil, puis le rallumer en appuyant sur On. Vous pourrez alors
sélectionner un autre programme en appuyant sur le bouton de programme.
Programme
Répétitions
Entretien
30
Musculation
20
Force
15
Durée
Boutons
15 minutes
0-99
12 minutes
0-99
10 minutes
0-99
Nombre de
Programme
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