Table des Matières
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Comment Commencer Votre Entraînement
Le matériau utilisé dans le short
lui permet de
FLEX BT
s'adapter à différentes tailles. Le cœur du matériau est
composé de tissu élastique. Les systèmes de
fermeture au niveau de la taille et des jambes
permettent au short de s'adapter à de nombreuses
tailles. Le short est disponible en trois tailles et a été
conçu pour s'adapter aux ceintures suivantes :
Small:
61cm-71cm
Medium:
71cm-81cm
Large:
81cm-91cm
1 Retournez le short
à l'envers et
SLENDERTONE FLEX BT
posez-le sur une surface plane. Commencez avec
l'arrière du short orienté vers le haut.
2 Retirez les films protecteurs des deux grandes
électrodes (Fig. a) et placez chacune des électrodes
sur les supports prévus à cet effet, en utilisant les
marques de positionnement correspondant le mieux
à votre silhouette (Fig. b). Ne jetez pas les films
protecteurs, vous pourriez en avoir besoin
ultérieurement.
3 Reprenez l'étape 2 concernant les quatre petites
électrodes, en en plaçant deux à l'arrière et deux à
l'avant. Assurez-vous que les électrodes recouvrent
complètement les goujons métalliques et appuyez
fermement chaque surface d'électrode sur son
support. Ne jetez pas les films protecteurs, vous
pourriez en avoir besoin ultérieurement.
Insertion des piles
4
Pour ouvrir le compartiment des piles, appuyez sur
la flèche en relief
et faites glisser le couvercle
vers l'extérieur. L'appareil face à vous, placez la
première des trois piles 1,5 V (
03/ AAA) dans
LR
l'espace à droite en commençant par l'extrémité
plate (pôle négatif ), puis poussez le pôle positif
pour mettre la pile en place. Placez ensuite la
deuxième pile dans l'espace à gauche, en
commençant également par l'extrémité plate.
Enfin, insérez la troisième pile dans l'espace
central, en insérant le côté plat en dernier, puis
remettez le couvercle du compartiment en place.
Fig. a
Fig. b
4
Remarque : Retrait des piles
Pour retirer les piles, soulevez le pôle négatif de la pile
centrale et retirez-la. Retirez ensuite les piles de
gauche et de droite.
Le couve rcle du compartiment à piles doit toujours
!
être fermé lorsque l'appareil est en marche.
5 Ouvrez l'attache de la taille et des jambes et enfilez
le short. Attachez la ceinture sans serrer. Pour
qu'elle soit bien positionnée, vérifiez que les élec-
trodes sur vos fesses correspondent à la partie la
plus large de celles-ci, que les électrodes placés
derrière vos cuisses reposent directement sous le
pli de vos fesses et que les électrodes avant soit
placés sous la ligne de rencontre entre vos cuisses
et votre tronc (Fig. c et d).
6 Détachez la ceinture et retirez les protections des
petits électrodes correspondant à vos fesses.
Remettez ensuite le short autour de votre taille afin
d'être à l'aise (Fig. e). Retirez les protections des
grands électrodes situés derrière vos cuisses et des
petits électrodes situés sur la partie avant de vos
cuisses. Appuyez fermement sur tous les électrodes
pour les coller à vos fesses et à vos cuisses puis
resserrez les ouvertures des jambes.
Note:
Ne jetez pas les films protecteurs car vous en aurez
besoin à la fin de la séance d'exercices.
7
Faites glisser l'appareil dans son support jusqu'à
ce que vous entendiez un clic.
8
Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt pendant deux
secondes pour mettre votre appareil sous tension
(Fig. f ). L'appareil est programmé pour commencer
le programme 1. Après un nombre défini de
séances dans chaque programme, l'appareil
passera automatiquement au programme suivant.
Fig. c
Fig. d
Fig. e
9
Augmentez l'intensité jusqu'à un niveau qui vous
soit agréable (Fig. g). Il n'est pas nécessaire
d'atteindre la même intensité des deux côtés,
cependant votre appareil augmentera
automatiquement l'intensité des deux côtés pour
s'assurer que l'écart entre les deux côtés ne
dépasse pas 10 niveaux.
10 Si vous souhaitez interrompre l'exercice avant la
fin du programme, appuyez brièvement sur le
bouton Marche/Arrêt. Pour reprendre le
programme, appuyez à nouveau brièvement sur le
bouton Marche/Arrêt.
11 A la fin de l'exercice, l'appareil s'arrête
automatiquement. Appuyez sur le bouton
Marche/Arrêt pendant deux secondes pour mettre
votre appareil hors tension. En cas d'oubli,
l'appareil se mettra automatiquement hors
tension.
12 Pour retirer le short, ouvrez les attaches des
jambes et de la taille et quittez le short par le bas,
en le roulant de manière à ce qu'il soit à l'envers
(Fig. h). Utilisez les quatre emplacements des
petits électrodes pour décoller doucement ces
derniers de votre peau. Replacez les protections
sur les deux petits électrodes situés devant vos
cuisses. Décollez ensuite les grands électrodes de
l'arrière de vos cuisses et posez le short.
13 Placez le short sur une surface plane en orientant
les quatre électrodes non protégés vers le haut.
Remettez leurs protections en place, remettez le
short à l'endroit et rangez votre appareil jusqu'à la
prochaine utilisation.
Remarque : Vous pouvez arrêter l'exercice avant que la
fin du programme en appuyant sur le bouton
Marche/Arrêt pendant 2 secondes.
Importante:
Prévoyez un intervalle d'au moins six heures entre
deux séances.
Fig. f
Fig. g
Fig. h
Les Programmes
SLENDERTONE FLEX BT
Programme
Durée
Nombre de
Intensité
(minutes)
séances
(maximum)
1 Introduction
20
3
99
2 Débutant
25
10
99
3 Intermédiare
30
20
99
4 Avancé
30
Indéfini
99
R
:
EMARQUES
• L'appareil
a été pré-programmé
SLENDERTONE FLEX BT
pour effectuer un nombre défini d'exercices dans les
programmes 1 à 3 avant de passer au niveau suivant.
Lorsque vous passez d'un programme à un autre, le
symbole
apparaît à l'écran et le numéro du
programme clignote trois fois. Si vous ne souhaitez
pas effectuer le nouveau programme, vous pouvez
supprimer cette fonction en appuyant sur le bouton
Programme et sélectionner le programme que vous
voulez effectuer.
• Les programmes 1 à 3 comprennent des phases
d'échauffement et de récupération.
• Une fois sélectionné, le programme 4 reste activé
indéfiniment jusqu'à un changement manuel de
niveau.
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