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Étape 4 – Retirer les protecteurs apposés sur le côté noir des trois électrodes. Ne jetez
pas ces protecteurs puisque vous aurez besoin de les replacer sur les électrodes à la fin de
chaque séance d'en
chaque séance d'entraînement.
:
REMARQUE
Vous ne devez utiliser que les électrodes
Étape 5 – Positionner la ceinture autour de la taille.
Placez la ceinture autour de votre taille afin que les électrodes soient appuyés fermement
contre la peau, en positionnant l'électrode carré par-dessus votre nombril. Étirez les deux
extrémités de la ceinture autour de votre taille (Fig. a) jusqu'à ce que les électrodes ovales se
retrouvent entre l'os iliaque du bassin et les côtes de chaque côté de votre corps (Fig. b).
Attachez la ceinture bien serrée autour de la taille, mais sans causer d'inconfort. Les électrodes
sont faits à base d'eau, donc il se peut que vous ressentiez une sensation froide lorsque vous
les collez sur votre peau.
(Fig. a)
(Fig. a)
Vous êtes maintenant prêt(e) à utiliser votre
: Nous vous conseillons de réaliser au moins cinq séances d'entraînement par
REMARQUE
semaine afin d'obtenir les meilleurs résultats. Vous devez cependant réaliser seulement une
séance par jour sur une seule partie du corps.
8
avec votre ceinture
SLENDERTONE
SLENDERTONE ABS
(Fig. b)
(Fig. b)
6.
SLENDERTONE ABS
V
OTRE PREMIÈRE SÉANCE D
La tonification des muscles peut causer une sensation inhabituelle, mais agréable. Elle peut
chatouiller un peu au début. Nous vous recommandons d'utiliser ce produit en position assise
jusqu'à ce que vous vous habituiez à la sensation qu'il procure. Cette sensation devient une
douce contraction des muscles au fur et à mesure que l'intensité augmente. Pour commencer,
suivez ces quelques étapes très simples :
Étape 1 : Appuyez sur le bouton marche/arrêt (
appuyée pendant deux secondes pour allumer la télécommande (Fig. a).
Étape 2 : Sélectionnez le programme que vous souhaitez suivre en
appuyant sur le bouton programmes (P – Fig. b). Ensuite, pour démarrer
le programme, appuyez sur les boutons de réglage de l'intensité (
le programme, appuyez sur les boutons de réglage de l'intensité (
Fig. c) jusqu'à ce que vous sentiez la contraction des muscles. Choisissez
toujours une intensité avec laquelle vous ressentez une forte contraction
des muscles, mais confortable. Ce niveau d'intensité varie toujours d'une
personne à l'autre. Vous devriez essayer d'atteindre un niveau d'intensité
6.
de 15 ou plus durant votre première séance. Le niveau d'intensité est
indiqué sur l'écran de la télécommande.
Étape 3 : Continuez d'augmenter l'intensité durant toute la séance, si
possible. Vous sentirez une plus forte contraction des muscles au fur et à
mesure que vous augmentez l'intensité de l'exercice. Rappelez-vous que
plus vous faites travailler vos muscles, meilleurs seront les résultats que
vous constaterez, mais réduisez toujours l'intensité si vous ressentez la
moindre gêne. Les niveaux d'intensité de votre télécommande vont de
0 à 99.
'
INTERRUPTION D
UNE SÉANCE
Si vous souhaitez interrompre une séance avant qu'elle se termine, vous n'avez qu'à
appuyer brièvement sur le bouton marche/arrêt. L'écran indiquera que la console est en
mode « pause » (
pause » (
). Pour reprendre la séance, appuyez brièvement sur le
). Pour reprendre la séance, appuyez brièvement sur le bouton marche/arrêt
une nouvelle fois. L'écran retournera alors à son mode de fonctionnement normal.
Étape 4 :
SÉANCE TERMINÉE
À la fin de votre séance d'entraînement, votre séance
automatiquement. Cependant, pour éteindre la télécommande en tout moment durant
une séance, appuyez sur le bouton marche/arrêt et maintenez-la appuyée pendant deux
secondes. Vous devriez voir l'écran s'éteindre.
Étape 5 : Retirez la ceinture et placez-la sur une surface plate. Remettez-les protecteurs sur
les électrodes. Rangez votre
: Ne débranchez pas la télécommande de la ceinture sans d'abord éteindre la
REMARQUE
télécommande puisque cela pourrait causer une erreur sur votre écran.
Félicitations, vous avez complété votre première séance d'entraînement !
'
ENTRAÎNEMENT
(
) et maintenez-la
) et maintenez-la
SLENDERTONE ABS
6 jusqu'à votre prochaine séance d'entraînement.
SLENDERTONE ABS
Fig. a
Fig. b
-
-
Fig. c
6 s'arrêtera
9
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