Energetics ST 10.1 Guide D'utilisation page 24

Τοποθέτηση
Για να µειωθεί ο χώρος τοποθέτησης του δικού σας µηχανήµατος γύµνασης κωπηλασίας κατ΄ αρχήν ωθήστε
τη σέλλα (85) µπροστά, χαλαρώστε τη βίδα ρύθµισης (90) και ωθήστε τον σκελετό (98) έτσι, όπως
απεικονίζετα στην εικόνα A και B.
Εφόσον ξεκινάτε µε την προπόνηση, καθίστε στη σέλλα και λυγίστε τα γόνατα. Γέρνετε µε τεντωµένα τα
χέρια µπροστά και πιάστε τη λαβή (βλέπε την εικόνα A). Με ήρεµη και οµαλή κίνηση τεντώστε τα πόδια και
ταυτόχρονα τραβήξτε τα χέρια (βλέπε την εικόνα B). Για να περιορίσετε τον τραυµατισµό, µην πολύ λυγίζετε
τα γόνατα και µη γέρνετε πάρα πολύ πίσω. Την άσκηση αυτήν επαναλαµβάνετε.
Παρατήρηση
Στην εµπρόσθια πλευρά της συσκευής είναι δυο κύλινδροι µεταφοράς. Για να µετακινήσετε τη συσκευή
σηκώστε την από το πίσω στήριγµα και ωθήστε το στην απαιτούµενη θέση.
Προειδοποίηση
Η ασφάλεια της συσκευής µπορεί να εξασφαλιστεί µόνο σε περίπτωση, που θα ελέγχεται τακτικά για τις
ενδεχόµενες ζηµίες ή φθορές
24