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4) FAT BURN (QUEMAR GRASAS): El ejercicio es relativamente lento y constante a fin de maximizar sus metas de pérdida de
peso. Promueve la pérdida de peso aumentando y reduciendo la velocidad y la inclinación, al tiempo que lo mantiene en la zona
para quemar grasa.
Los cambios de velocidad e inclinación se repiten cada 30 segundos.
Segmento
Tiempo
Inclinación
Nivel 1
Velocidad
Inclinación
Nivel 2
Velocidad
Inclinación
Nivel 3
Velocidad
Inclinación
Nivel 4
Velocidad
Inclinación
Nivel 5
Velocidad
Inclinación
Nivel 6
Velocidad
Inclinación
Nivel 7
Velocidad
Inclinación
Nivel 8
Velocidad
Inclinación
Nivel 9
Velocidad
Inclinación
Nivel 10
Velocidad
5) PERSONALIZADO: Le permite crear y reutilizar la sesión de ejercicio perfecta para usted con una combinación específica
de velocidad, inclinación y tiempo o distancia. Lo máximo en programación personal. Se trata de un programa de metas en
base a tiempo o distancia.
84
Calentamiento
1
2
4:00 minutos
30 s
30 s
0
0,5
1,5
1,5
0,5
1,5
2
2,5
0
0,5
1,5
1,5
0,5
1,9
2,5
3
0,5
1
2
2
0,5
2,3
3
3,5
0,5
1
2
2
1
2,6
3,5
4
1
1,5
2,5
2,5
1
3
4
4,5
1
1,5
2,5
2,5
1
3,4
4,5
5
1,5
2
3
3
1,4
3,8
5
5,5
1,5
2
3
3
1,4
4,1
5,5
6
2
2,5
3,5
3,5
1,4
4,5
6
6,5
2
2,5
3,5
3,5
1,4
4,9
6,5
7
3
4
5
6
30 s
30 s
30 s
30 s
1
0,5
0,5
0,5
3
3,5
4
3,5
1
0,5
1
0,5
3,5
4
4,5
4
1,5
1
1
1
4
4,5
5
4,5
1,5
1
1
1
4,5
5
5,5
5
2
1,5
1,5
1,5
5
5,5
6
5,5
2
1,5
1,5
1,5
5,5
6
6,5
6
2,5
2
2
2
6
6,5
7
6,5
2,5
2
2
2
6,5
7
7,5
7
3
2,5
2,5
2,5
7
7,5
8
7,5
3
2,5
2,5
2,5
7,5
8
8,5
8
7
8
30 s
30 s
1
1,5
3
2,5
1
1,5
3,5
3
1,5
2
4
3,5
1,5
2
4,5
4
2
2,5
5
4,5
2
2,5
5,5
5
2,5
3
6
5,5
2,5
3
6,5
6
3
3,5
7
6,5
3
3,5
7,5
7
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