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ETIQUETAS DE ADVERTENCIA DEL EQUIPO
Consulte la página 46 para ver la ubicación de las etiquetas de
advertencia en el equipo.
ETIQUETA 1
ADVERTENCIA
Para reducir el riesgo de lesiones graves o muerte, lea todas las etiquetas de seguri-
dad y el manual del propietario o reciba instrucciones de un entrenador o fisiotera-
peuta calificado.
• No ejercite demasiado. Deténgase si se siente débil o mareado.
• Revíselo antes de cada uso. No lo use si está en mal estado.
• Consulte con el médico antes de usar BOSU
• Los niños deben ser supervisados por un familiar adulto.
ADVERTENCIA
Este equipo impone un nivel de dificultad para mantener el equilibrio. Es posible que
se caiga. Asegúrese de tener a su alrededor el espacio suficiente en caso de que
sufra una caída. Pararse sobre la plataforma aumenta el riesgo de caer. Si pierde el
equilibrio, la plataforma se inclina rápidamente. Si decide pararse sobre el costado de
la plataforma haga lo siguiente:
• Tome precauciones adicionales como, sujetarse de un asidero fijo, no sostener pesas ni ningún
otro objeto, contar con un observador y colocar esterillas en el piso.
• Esté preparado para caer. Incluso con las precauciones, esta actividad avanzada puede oca-
sionar lesiones o la muerte.
Reemplace cualquier etiqueta si está dañada, ilegible o si se desprendió. Visite www.BOSU.com
o llame al 800-810-6528 para obtener información sobre el reemplazo de etiquetas, el manual, los
videos o si tiene preguntas.
El peso máximo del usuario es de 136 kg (300 libras). ISO 20957-1 Clase 1
Hedstrom Fitness, 1 Hedstrom Dr, Ashland, OH 44805
ETIQUETA 2
ADVERTENCIA
Pararse sobre este costado aumenta el
riesgo de caer. Consulte las etiquetas del
costado para ver detalles.
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.
MD
ETIQUETA 3
ADVERTENCIA
AUMENTO DEL RIESGO DE CAÍDAS.
Consulte la etiqueta del costado.
YOUR TOTAL FITNESS PROGRAM
A Total Fitness Program is more than just exercise. It is a "fitness for life" plan that goes
hand-in-hand with an overall, healthy lifestyle. This includes regular check-ups, healthy
eating habits and exercise for the rest of your life.
A total fitness program consists of four parts:
1. Aerobic or cardiovascular exercise to burn calories.
2. Strength conditioning exercises to tone and shape your muscles, increase your
metabolic rate and strengthen your bones.
3. Stretching exercises to keep you moving freely and help prevent injuries.
4. A diet that is safe, sensible and healthy.
Today, fitness research recommends both aerobic exercise and strength conditioning to
achieve the best results and balanced fitness. By improving your aerobic fitness you
will strengthen your heart and lungs, improve your stamina and endurance. Strength
conditioning adds lean muscle to your body. This increases your body's calorie-burning
ability by increasing your metabolism. As a result, your body burns more calories, even
while you rest. When you combine aerobic workouts with strength conditioning, you can
burn more fat and calories when compared with aerobic exercise alone.
The BOSU
Balance Trainer workout can enhance your Total Fitness Program by
®
integrating balance training into aerobic and strength exercises, as well as stretching.
You should also make healthy, low-fat eating a big priority.
Consult with your physician about an eating plan that's right for you. Healthy eating
habits and exercise will help you reach your goal. We recommend that you follow dietary
guidelines approved by the U.S. Department of Agriculture and the U.S. Department of
Health and Human Services.
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