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2.6 Favoris
Le point "Favoris" vous permet de définir vous-même
l'affichage à l'écran et de décider des fonctions que
vous souhaitez y voir, p.ex. le chronomètre, le temps
partiel, le graphique des zones, le profil FC, les zones
d'intensité, la FC moyenne, la FC max., les calories,
l'heure, etc.
En tout, neuf pages peuvent chacune être définies
pour deux fonctions à chaque fois.
Ces neuf pages vous permettent de définir
individuellement à quoi votre écran ressemble
pendant l'entraînement.
Si vous ne sélectionnez qu'une valeur, celle-ci s'affiche
automatiquement en grand lors de l'entraînement.
"Réglage OK" confirme la saisie à l'écran.
Ces réglages sont alors affichés pendant
l'entraînement.
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S'entraîner avec le RC MOVE
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Vous devez mettre votre ceinture thoracique en place
avant l'entraînement.
Pour que les mesures de la fréquence cardiaque
soient correctes, adaptez la longueur de la ceinture
de sorte que celle-ci repose correctement sur votre
poitrine, mais ne serre pas trop.
Placez la ceinture sous le muscle pectoral ou la
poitrine.
Humidifiez également les surfaces rayées reposant
sur la peau.
Ouvrez le menu "Training" comme décrit au
chapitre 1. La zone d'entraînement choisie (FIT, FAT
ou OWN) s'affiche directement.
Sélection / Modification d'une zone cible :
Appuyez sur ENTER et maintenez la touche enfoncée
pour sélectionner la zone cible souhaitée pour votre
entraînement.
Entraînement dans la zone FIT : augmente votre
bien-être physique et est nettement plus intense.
Vous augmentez ici votre endurance de base.
La valeur est déterminée en fonction de votre
fréquence cardiaque maximale et correspond
à 70 - 80 % de celle-ci.
La zone FAT entraîne votre métabolisme aérobie.
L'organisme brûle plus de graisses (les transforme
en énergie) que d'hydrates de carbone pendant un
entraînement de longue durée, à faible intensité.
L'entraînement dans cette zone vous aide à perdre
du poids. La valeur est déterminée en fonction de
votre fréquence cardiaque maximale et correspond
à 55 - 70 % de celle-ci.
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