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LIMITE
FRÉQUENCE CARDIAQUE
Avant de commencer votre programme d'entraînement et de profiter au
mieux de votre activité physique, il est important que vous connaissiez
votre :
•
•
Pour calculer vos propres limites de fréquence cardiaque, suivez les
consignes suivantes :
BIP D'ALERTE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE
Vous pouvez régler le bip d'alerte de la fréquence cardiaque dans le
menu « type d'entraînement », suivant les réglages définis ci-après :
SE300_M_FR_OK.indd 20
MAXIMALE/INFÉRIEURE/
Fréquence cardiaque maximale (FCmax)_ Limite inférieure de la
fréquence cardiaque
Limite supérieure de la fréquence cardiaque
FC max
LIMITE
INFERIEURE
FCmax =
FC max x % du type
220 - âge
d'effort souhaité le
plus faible Ex : si
l'activité est WALK,
la limite inférieure
est = FCmax x
65%
ICONE
DESCRIPTION
Bip et vibration de la fréquence cardiaque
désactivés
Bip d'alerte de la fréquence cardiaque activé
•
1 bip indique que vous êtes au au dessous
de votre limite inférieure
•
2 bips indiquent que vous êtes au dessus
de votre limite supérieure
Vibration de la fréquence cardiaque activée
SUPÉRIEURE
LIMITE
SUPERIEURE
FCmax x % du type
d'effort souhaité le
plus élevé. Ex : si
l'activité est WALK,
la limite supérieure
est = FCmax x
78%
20
DE
LA
9/19/06 8:18:52 PM
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