Table des Matières
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REMARQUE une fois que vous avez réglé le profil d'utilisateur et
le type d'effort souhaité, les limites inférieure et supérieure de votre
fréquence cardiaque seront réglées automatiquement. Cependant, si
les réglages automatiques ne vous conviennent pas, vous pouvez les
régler manuellement. Si vous changez le type d'effort souhaité, les
réglages seront automatiquement mis à jour.
TYPE D'EFFORT SOUHAITE
Il existe 3 niveaux :
TYPE D'EFFORT
SOUHAITE
WALK
Pour
entretenir la
forme
JOG
Exercice
d'anaérobie
RUN
Exercice
d'anaérobie
FCmax%
DESCRIPTION
65-78%
Ceci est le niveau
d'intensité le plus
faible. Ce mode
est parfait pour
les débutants et
pour les personnes
souhaitant
renforcer
leur système
cardiovasculaire.
65-85%
Accroît la force
et l'endurance.
Exercice travaillant
sur la capacité
d'entrée d'oxygène,
brûle les calories
et peut s'effectuer
sur une longue
période.
78-90%
Génère
puissance et
vitesse. Exercice
travaillant sur la
capacité d'entrée
d'oxygène, dessine
les muscles et peut
s'effectuer sur une
longue période.
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