Table des Matières
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WEIGHT LOSS
GOLF COURSE
PR OG R A MM E : C OU RSE
RACE
Compétition avec l'ordinateur, avec personnalisation du rythme (VITESSE) et de la DISTANCE. Le programme est
CUSTOM 1
conçu pour motiver l'utilisateur en lui permettant de se mesurer à un chrono-régulateur.
1. Lorsqu'on a choisi le PROGRAMME COURSE, appuyer sur ENTER.
CUSTOM 2
2. Choisir le rythme souhaité (vitesse) à l'aide des TOUCHES FLÉCHÉES DE VITESSE et appuyer sur
ENTER. Le rythme souhaitée est celui que l'on essaie de battre. L'utilisateur choisit sa vitesse après
THR ZONE 1
le début du programme et la fin de la période d'ÉCHAUFFEMENT.
3. Choisir la distance souhaitée (milles) à l'aide des TOUCHES FLÉCHÉES DE VITESSE et appuyer sur
THR ZONE 2
ENTER.
4. Appuyer sur START pour commencer l'exercice.
VALLEY
MANUAL
REMARQUE : Il s'agit d'un programme à objectifs de distance. Le temps qu'il faut pour terminer la
course dépend de la vitesse et de la distance choisies.
TOUR
INTERVALS
• Lorsqu'on appuie sur START, le programme est fractionné en 13 segments. Le premier segment correspond
à une période d'ÉCHAUFFEMENT qui s'exécute à la moitié du rythme (vitesse) choisi. Les segments
ROLLING
intermédiaires correspondent à la COURSE, et le dernier segment à une période de RÉCUPÉRATION, qui
WEIGHT LOSS
s'exécute à la moitié du rythme choisi (la vitesse de l'utilisateur est automatiquement réduite pendant le
segment de récupération). REMARQUE : La durée de la course ne comprend pas les périodes d'ÉCHAUFFEMENT
et de RÉCUPÉRATION (d'une durée fixe de 2,5 minutes chacune).
GOLF COURSE
• L'utilisateur peut régler la vitesse choisie à n'importe quel moment du programme en appuyant sur les
TOUCHES FLÉCHÉES DE VITESSE ou à l'aide des TOUCHES DE VITESSE À EFFLEUREMENT.
RACE
• L'utilisateur peut régler le rythme (vitesse) de 1 mi/h à 12 mi/h (en incréments de 0,5 mi/h) et la distance
de 1 à 10 milles (en incréments de 1 mille). REMARQUE : Le modèle T62 règle le rythme (vitesse) de 1 mi/h
CUSTOM 1
à 10 mi/h.
• Si l'utilisateur bat le chrono-régulateur à ligne d'arrivée, la console fait défiler le message clignotant YOU
CUSTOM 2
WIN (vous avez gagné) et fait passer à la période de récupération. Si c'est le chrono-régulateur qui gagne, la
console fait défiler le message clignotant PACER WINS (le chrono-régulateur a gagné). L'utilisateur termine
la course et passe à la période de récupération.
THR ZONE 1
PROGRAMME : ZONE FCC 1 ET 2
THR ZONE 2
- Exige un capteur-émetteur sans fil, vendu séparément)
VALLEY
Règle automatiquement l'inclinaison pour maintenir la fréquence cardiaque cible. Parfait pour simuler
l'intensité du sport favori ou l'activité quotidienne. Objectifs de durée.
TOUR
1. Lorsqu'on a choisi le programme ZONE FCC 1 ou 2, appuyer sur ENTER.
2. Choisir une FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE à l'aide des TOUCHES FLÉCHÉES DE
VITESSE et appuyer sur ENTER.
REMARQUE : Utiliser le tableau fourni dans le présent guide pour déterminer la
fréquence cardiaque cible.
3. Choisir la DURÉE souhaitée à l'aide des TOUCHES FLÉCHÉES DE VITESSE et appuyer
sur ENTER.
4. Appuyer sur START pour lancer le programme.
( m odè le s T 62 , T6 3, T 6 4)
(modèle T64)
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