Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Faire passer les câbles des poignées
cardio fréquencemètre venant des
poignées et le câble de données venant
du tube vertical à travers l'orifice du
support de la console.
•
Retirer les 4 vis de montage du
cache arrière de la console.
•
Brancher les câbles des poignées
cardio fréquencemètre et le câble de
données sur la console.
•
Fixer la console sur le support de la
console.
Remarque :
Éviter d›endommager les câbles
pendant le montage.
Assemblage - Étape F
Remarque :
L'axe de la pédale comporte un repère
pour la pédale de droite (R) et de
gauche (L) .
•
Installer la pédale de gauche sur le
bras de manivelle en tournant dans
le sens inverse des aiguilles d'une
montre.
•
Installer la pédale de droite sur le
bras de manivelle en tournant dans le
sens des aiguilles d'une montre.
Remarque :
Bien vérifier que les pédales sont
complètement serrées.
m o d e d ´ e m p l o i
Usage
Réglage des pieds de support
L'équipement comporte 4 pieds de
support. Si l'équipement est instable,
vous pouvez réglez les pieds de support.
•
Tournez les pieds de support, selon
les besoins, pour placer l'équipement
en position stable.
•
Serrez les écrous d'arrêt pour
bloquer les pieds de support.
NOTE
La stabilité de la machine est maximisée
lorsque tous les pieds de support sont
complètement tournés vers l'intérieur.
Vous devez donc commencer à mettre la
machine de niveau en tournant tous les
pieds de support vers l'intérieur avant de
sortir les pieds de support requis pour
stabiliser la machine
Réglage de la position verticale de
la selle
La position verticale de la selle est
réglable en amenant le tube de selle
à la position requise. Avec la jambe
pratiquement droite, la voûte plantaire
doit toucher la pédale en son point le
plus bas.
•
Desserrez le bouton de réglage du
tube de selle.
•
Amenez le tube de selle à la position
requise.
•
Serrez le bouton de réglage du tube
de selle.
Exercices
Un exercice doit être suffisamment
léger mais prolongé. L'exercice aérobie
repose sur l'amélioration de l'absorption
maximum d'oxygène par le corps,
améliorant à son tour l'endurance et la
forme. Vous devez transpirer mais sans
jamais être à bout de souffle durant
l'exercice. Pour atteindre et entretenir un
niveau de forme basique, exercez-vous
F
•
P U R E 2 . 1
31
Publicité
Chapitres
Table des Matières
